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yotchan1957 |
投稿日時: 2009-1-22 18:42 |
- 登録日: 2008-2-23
- 居住地: 千葉県我孫子市
- 投稿: 359
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- Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台
- まりもさん、いつもお世話になります。
ぼちぼち会の皆さん、こんにちは。
今月は18日に千葉マリンマラソン(ハーフ)があったので、嫌いなスピードトレーニングも行いました。 その甲斐があって、目標の1時間42分をクリアし、自己ベスト更新なりました。 記録は手元の時計(GT mail登録忘れ)で1:41:48でした。
では1月前半の報告を致します。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 日 距離 :コメント 1(木) -km: 2(金) 15.00km:実家のある習志野市のマラソン道路 1:16:55 3(土) 12.45km:いつもの手賀沼西コース 1:03:01 4(日) 12.80km:今日も手賀沼西コース 1:08:50(6:00/km→4:30/kmビルドアップ走) 5(月) -km: 6(火) -km: 7(水) 10.83km:帰宅後市街地一周 0:54:14 8(木) -km: 9(金) -km: 10(土) 12.72km:手賀沼西コース(強風) 1:06:00 11(日) 20.50km:手賀沼一周(やや強風) 1:51:26 12(月) 12.53km:手賀沼西コース 0:59:44(初めて1時間を切った) 13(火) -km: 14(水) 5.72km:帰宅後市街地一周 0:31:58 15(木) -km: ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 前半計 102.55km:今月の目標は180kmなので後半もがんばらねば ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ---------------- ・・・・・・手賀沼のほとりから・・・・・・ ♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
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【ぼちぼち会】1月前半報告台 (まりも, 2009-1-19 22:38)
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Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (たくゆき, 2009-1-20 18:49)
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Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (yotchan1957, 2009-1-22 18:58)
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Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (ぐりとぐら, 2009-1-23 0:17)
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Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (yotchan1957, 2009-1-23 8:16)
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Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (yotchan1957, 2009-1-23 8:22)
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Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (ゲスト, 2009-1-22 9:40)
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Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (りっき, 2009-1-23 5:35)
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Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (ひさま, 2009-1-23 22:14)
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Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (りっき, 2009-1-22 23:38)
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Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (ゲスト, 2009-1-23 12:42)
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Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (yotchan1957, 2009-1-22 18:42)
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Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (りっき, 2009-1-23 5:57)
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Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (yotchan1957, 2009-1-23 8:06)
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Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (ヤマシュウ, 2009-1-24 8:50)
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Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (りっき, 2009-1-30 5:55)
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Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (ヤマシュウ, 2009-1-30 21:00)
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Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (りっき, 2009-2-1 2:59)
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