メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
frun運営スタッフ

NPO法人ランニング・フォーラム
ユーザ登録数：1009名
frun談話室
「frun談話室」の利用方法は次のページを参照して下さい。
frun談話室 - 投稿について - 投稿フォームの使い方
※投稿記事の閲覧は誰でも可能です。その点を配慮の上、利用して下さい。

8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2009年１月の受付台

談話室一覧 - トピック一覧 > 8.オンラインイベント > 【月間目標300kmの会】2009年１月の受付台
フラット表示 | 新しいものから
前のトピック | 次のトピック |
投稿者 トピック
おやま 投稿日時: 2009-1-11 18:25
  • 登録日: 2007-4-14
  • 居住地: 石川県白山市
  • 投稿: 955
【月間目標300kmの会】 2009年1月上旬の報告
RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
本年もよろしくお願い致します。

大雪の天気予報の10日、家の周り(山間部への入り口)は10cm程の積雪でした。
これでは、きらいなトレッドミルだなと覚悟を決めて、平野部の運動公園まで行くと雪は全くなく、
なんと陸上競技場もオープンしていました。
午後2時30分でしたがこんな日に練習にくるアホはいないとみえて一番乗り、小雪のちらつく一人のトラックを30km走りました。
最後にはカクテルライトも点灯してきれいでした。

おかげで300kmペースに届き、2009年は気持ちよくテイクオフ、燦然と輝く★マークを目指してがんばります。



---------------------------------------------------------------------
日付		距離	内容
---------------------------------------------------------------------
1月1日(木)	16.4 	実家〜越中宮崎 鹿島神社
1月2日(金)	-.- 	雪 筋トレ2セット
1月3日(土)	11.0 	鳥越橋往復 白山ひめ神社と金剣宮お参り
1月4日(日)	33.5 	辰口ロード 高座往復+JAIST3往復 ペース走(4分15秒)
1月5日(月)	-.- 	出張移動
1月6日(火)	-.- 	休み
1月7日(水)	11.5 	朝品川区民公園 L40 F20
1月8日(木)	10.0 	沼津港〜川沿いジョグ L40
1月9日(金)	-.- 	朝寝坊
1月10日(土)	30.4 	松任運動公園トラック 20kmペース走(4分15秒)+ジョグ
備考: L:レッグランジ  F:足上げ腹筋  NW:ノルディックウォーク
-----------------------------------------------------------------------
合計  1月上旬112.8km、 1月合計112.8km  2009年合計  112.8 kmです。


おやま@石川
フラット表示
前のトピック | 次のトピック |

スレッド表示
ログイン
ユーザ名 または e-mail:

パスワード:

ユーザ名とパスワードを記憶

パスワード紛失

新規登録

ホーム -  frunからのお知らせ -  frun談話室 -  frunカレンダー -  当サイトについて -  お問い合わせ
Powered by XOOPS Cube 2.0 ©2005-2006 The XOOPS Project
Theme Designed by OCEAN-NET