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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】12月後半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1827
Re: 【脱・月間200kmの会】12月後半
少し落ち着いて走れる様になってから、久しぶりにロング走をやった所、ボロボロの状態に。
そこで、毎週ロングを繰り返して何とか体力回復を目指しました。

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16日(火) 13.0km:通勤ラン
17日(水) 11.0km:通勤ラン
18日(木)  0km:休み
19日(金)  0km:忘年会の二日酔いでさぼり
20日(土) 16.0km:朝ラン
21日(日) 31.0km:朝ラン・LSD
22日(月)  0km:休み
23日(火) 10.0km:通勤ラン
24日(水) 0km:休み
25日(木) 0km:Xマスの二日酔いでさぼり
26日(金) 0km:さぼり
27日(土) 10.0Km:朝ラン
28日(日) 31.0km:ロング走
29日(月)  0km:休み
30日(火) 15.0km:朝ラン
31日(水) 21.0km:朝ラン
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12月後半計 158.0Km:もう一息。
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12月 合計 276.0km
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何とか調子が戻ってきたようですが、もう一息と言った所。


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  by.AKA


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