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トピック |
| つかのまダッシュ |
投稿日時: 2009-1-1 16:25 |
- 登録日: 2007-5-10
- 居住地:
- 投稿: 152
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- 【月間目標300kmの会】2008年１２月下旬の報告
- RAXSさん、月間300kmの会のみなさま、明けましておめでとうございます。
21日のクロカンで足首を痛めて2日休んだのですがその後は復活して絶好調でした。
28日皇居30kmペース走では（19'37 19'44 19'58 19'46 19'53 19'21）と
自己ベストを更新し、翌日に鎌倉アルプストレイルランのコース試走で
年間5000kmも達成できました。
2009年のスタートはのんびり駅伝の中継を見てから
ぼちぼち走ろうかと思ってます（＾＾）
日付 距離 Time(lap) 備考
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12月21日 12.5 0:58'17( 4'39) クロスカントリーin宮沢湖
12月22日 ---- 足底・足首の痛みで休足
12月23日 ---- 足底・足首の痛みで休足
12月24日 15.2 1:36'21( 6'21) 帰宅ラン（痛みで中断）
12月25日 14.6 1:02'54( 4'18) 港北NT（復路は3'35/km復活）
12月26日 37.5 3:27'09( 5'31) 帰宅ラン（R15→鶴見川→早渕川）
12月27日 ----
12月28日 30.0 1:58'21( 3'56) 皇居ペース走
12月29日 41.6 4:37'09( 6'39) 鎌倉アルプス往復
12月30日 ----
12月31日 42.2 3:57'36( 5'37) 多摩川をのんびりフル
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上旬計 108.5
中旬計 158.0
下旬計 193.6
月間計 460.1
年間計 5066.8
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- Re: 【月間目標300kmの会】2008年１２月下旬の報告 (権太坂, 2008-12-31 15:13)
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