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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2008-12-31 15:13 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2008年１２月下旬の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
最後は疲れが出て、質・量とももう一つでしたが、
今年3度目の月間400kを達成し、昨年に引き続き
年間4000kに到達しました。これから疲れをとって
勝田に備えたいと思います。
1年間お世話になりました。来年もよろしくお願いします。
date km time m:s/km memo
12/23 32.2 2:37:04 4:53 晴3-9℃名城公園24周 週末の疲労と右膝痛で無理をせず
2626-2627-2614-2555-2539-2528-0055
12/27 25 2:04:36 4:59 快晴6-9℃西風7m 久々の赤塚公園休み明けの割にしんどかった
2502-2501-2501-2451-2441
12/28 25 2:04:08 4:58 快晴7-11℃西風6m 2520-2454-2443-2441-2430
12/29 22.5 1:52:42 5:01 快晴8-11℃西風3m 乙戸沼1.87k×12周
2826/3R-2800-2756-2802-0018
12/30 22.5 1:51:40 4:58 快晴4-9℃ 乙戸沼12周 2827-2755-2738-2723-0017
通算平均が5:29になる。
12/31 22.5 1:51:52 4:58 快晴6-8℃西北西風8m 乙戸沼12周 荒川を思わせる強風と疲労でしんどかったが、
何とかハーフ5連チャンで走り納め 2830-2740-2742-2743-0017
下旬計 149.7 12:22:02 4:57
月間計 404.7 33:14:48 4:56
年間計 4143.5 358:08:15 5:11
通算 28616.5 109:03:10:28 5:29
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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