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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2008年12月の受付台

投稿者 トピック
つかのまダッシュ
  • 登録日: 2007-5-10
  • 居住地:
  • 投稿: 152
【月間目標300kmの会】2008年12月中旬の報告
RAXSさん、月間300kmの会のみなさん、こんにちは。

12/13はTTRハーフコースのサブテンに個人的に挑戦しましたが
帰宅ランTTの疲れが抜けていなかったようで早々にあきらめて
奥多摩をぐるっと回ってきました。
年間5000kmまであと少し。結果は下旬の報告で(^^)v

日付    距離  Time(lap)     備考
-----------------------------------------------------------
12月11日  23.0   1:50'42( 4'48)  帰宅ラン
12月12日  ----
12月13日  75.0  13:00'00(10'24)  青梅〜長沢背稜〜雲取山〜奥多摩
12月14日  ----
12月15日  ----
12月16日  23.0   1:55'04( 5'00)  帰宅ラン
12月17日   7.0   0:42'35( 6'04)  坂&階段1.4km×5周
12月18日   7.0   0:39'13( 5'36)  坂&階段1.4km×5周
12月19日  23.0   1:51'00( 4'49)  帰宅ラン
12月20日  ----
-----------------------------------------------------------
上旬計   108.5
中旬計   158.0
下旬計  
月間計   266.5
年間計  4873.2

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