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投稿者 |
トピック |
やまちゃん |
投稿日時: 2008-12-20 22:17 |
- 登録日: 2007-3-30
- 居住地: 横浜市泉区
- 投稿: 324
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- 【月間目標300kmの会】2008年12月中旬の報告
- RAXSさん、【月間目標300kmの会】の皆さん、こんにちは。
中旬は週末の超ロング、出張先ランのおかげで200Kオーバー。 いっきに300K到達です。 来年の野辺山100Kにアーリーエントりーして勢いもつきました。 まずは、オーバートレーニングによる故障に気をつけなくてはね。 ----------------------------------------------------------- 月 日 曜 距離 時:分 LAP コース&コメント ----------------------------------------------------------- 12月11日 木 13Km 1:05 5:00 通勤ラン 12月12日 金 13Km 1:03 4:51 通勤ラン 12月13日 土 50Km 5:20 6:24 鎌倉ハイキングコース 12月14日 日 お休み 12月15日 月 13Km 1:10 5:23 通勤ラン 12月16日 火 つくば出張 お休み 12月17日 水 20Km 1:50 5:30 くつばラン 12月18日 木 24Km 2:10 5:25 くつばラン 12月19日 金 13Km 1:05 5:00 通勤ラン 12月20日 土 60Km 5:50 5:50 Frun忘年会ラン 自宅〜品川、東京〜皇居2周〜自宅、戸塚〜自宅 ----------------------------------------------------------- 中旬 206Km 12月計 316Km ----------------------------------------------------------- ---------------- やまちゃん@横浜市泉区
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