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3.ビギナーの部屋 : これからの練習方法

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投稿者 トピック
gen 投稿日時: 2008-12-17 18:29
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 北海道札幌市
  • 投稿: 1196
Re: これからの練習方法
ばっこさん、こんにちは gen です。
2000年に、体育館140mx10周から始まって、8年になります。
週1から週2〜週7？と増えていきました。
目標を持って、数年後にフル走るぞという方もいらっしゃいますが
私は、ただ距離を延ばして気がついたら100km走ったりしています。

走力？は、皆さんのおっしゃるように、ゆっくり走っていれば
自然とついていくようです。
今、5km〜10kmであれば、私もそうでしたが、ゆっくり20kmは、走れると思います。
苦しいのは、大会だけであとは、続けられるように
生ぬるいペースで走ってます。
走れる体が自然と出来てから、スピードとか追っていったほうが
いいかな〜と思うけど、どうでしょうかね〜。
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