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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2008年１２月の受付台

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投稿者トピック

権太坂投稿日時: 2008-12-14 22:30

登録日: 2007-3-28
居住地: 茨城県つくば市
投稿: 952

Re: 【月間目標300kmの会】2008年１２月上旬の報告

ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。

右膝裏に痛みが出たので、前半はランを控えました。
何かと飲む機会が多くて、走る時間があまりとれず
つくばの疲労が出た感じもあって、ぼちぼちなスタートに
なってしまいました。


date     km         time   m:s/km  memo
12/4     10.0        50:17  5:02   晴6℃平和公園大回り(打越左折)
12/6     32.2      2:39:40  4:58   晴4℃北西風6m名城公園24周 2:28:52@30k
                                   2704-2627-2623-2620-2614-2617-0055
12/7     23.8      1:57:47  4:57   快晴9℃平和公園大回り+α×2 5841-5906
12/10    15.9      1:22:00  5:09   晴9℃平和公園大回り+α

上旬計   81.9      6:49:44  5:00
月間計   81.9      6:49:44  5:00
年間計 3820.7    331:43:11  5:13
通算  28293.7 108:00:45:24  5:30

----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html

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Re: 【月間目標300kmの会】2008年１２月下旬の報告 (権太坂, 2008-12-31 15:13)

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