メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
frun運営スタッフ

NPO法人ランニング・フォーラム
ユーザ登録数：1009名
frun談話室
「frun談話室」の利用方法は次のページを参照して下さい。
frun談話室 - 投稿について - 投稿フォームの使い方
※投稿記事の閲覧は誰でも可能です。その点を配慮の上、利用して下さい。

3.ビギナーの部屋 : トレッドミルビルトアップ走

談話室一覧 - トピック一覧 > 3.ビギナーの部屋 > トレッドミルビルトアップ走
フラット表示 | 新しいものから
前のトピック | 次のトピック |
投稿者 トピック
meka 投稿日時: 2008-12-13 10:55
  • 登録日: 2007-3-5
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 158
Re: トレッドミルビルトアップ走
genさん、こんにちは。

ピッチをむやみに速くするとエネルギーを使うので、ストライドを伸ばした方が楽と言っている人もいます（『楽して走ろうフルマラソン』牧野仁著、ランナーズ）。ただ、意識して無理してストライドを伸ばそうとするのではなく、フォームを整えれば自然にストライドは伸びるということのようです。

私は、半年ほど前にアシックスでトレッドミルで測ってもらったら、身長の割に標準的なストライドで、ストライドで速度を調整しているストライド走法だと言われました。一般市民ランナーからすれば速度はかなり遅いので、ピッチはやたらに遅かったのですが(^^;)。直前に上記の本を読んでいたので、ニッポンランナーズで教わったフォームを意識して、腰から入るようにしたからかなあと思います。意識してストライドを伸ばそうとしたわけではありませんが、フォームにだけ気を配っていたら、速度があがるにつれて勝手にストライドが伸びていました。自然にストライドが伸びる分には、いいのじゃないでしょうか。


----------------
meka(http://slowjogging.cocolog-nifty.com/slowjogging/)
フラット表示
前のトピック | 次のトピック |

スレッド表示
ログイン
ユーザ名 または e-mail:

パスワード:

ユーザ名とパスワードを記憶

パスワード紛失

新規登録

ホーム -  frunからのお知らせ -  frun談話室 -  frunカレンダー -  当サイトについて -  お問い合わせ
Powered by XOOPS Cube 2.0 ©2005-2006 The XOOPS Project
Theme Designed by OCEAN-NET