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カズ

投稿日時: 2008-12-1 12:53

登録日: 2007-4-9
居住地: 千葉県
投稿: 718

Re: 第28回つくばマラソン08/11/30【受付台】: りっきさん、受付台ありがとうございます。

つくばマラソン参加のみなさん、お疲れ様でした。

とっちゃん、幹事役ありがとうございました。
おかげさまで晩秋のつくばを目一杯楽しむことが出来ました。

さて、レースです…

今回は、「33分/5km、歩かないで完走する」ことが目標です。
10月の40km走２回の練習で、タイムはともかく、
歩かないでゴールできそうな感触はあったのですけど、
やってしまいました、また３回ぐらい歩いてしまいました。

もう20kmぐらいからふくらはぎと足底が痛くなりだし、
とにかくラップを並べようとガマンの走りを続けたのでした。
エイドに寄ったときにストレッチをすると、
その後はしばらく普通のペースで走れるのですが長続きしません。

立体交差の少し手前のところで交通規制が解除になり歩道に上がって走りました。
この坂は歩くと決めていたので、「やっと歩けるぅ～」って、ホント嬉しかったです。
で今年は、ここからゴールまでなぜか「歩道を走って下さい」と言われず、
ずっと車道を走れたのには助かりました。
歩道には街路樹の根っこが出ていたり、幅が狭くて抜けず、すごく走りにくいのです。

ゴール手前でとっちゃんに写真を撮ってもらい、なんとか粘ってゴールしました。
結局4時間40分台のゴールで、つくばのセカンドベストでしたけど、
いつまでもサブ4.5は遠い道のりになりそうです。

ロスタイム　6:40
05km　32:45
10km　32:27　1:05:12
15km　33:11　1:38:23
20km　32:42　2:11:05
25km　33:31　2:44:36
30km　32:24　3:17:00
35km　33:37　3:50:37
40km　34:58　4:25:35
goal　16:35　4:42:10（ネット）

Forerunner205では、42.4kmでした。

つぎは、館山。
ご一緒される方よろしくお願いいたします。

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カズ＠市川

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第28回つくばマラソン08/11/30【受付台】 (りっき, 2008-11-30 9:14)
Re: 第28回つくばマラソン08/11/30【受付台】 (しぶまま, 2008-11-30 18:02)
Re: 第28回つくばマラソン幹事としては波瀾万丈 (とっちゃん, 2008-11-30 20:29)
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Re: 第28回つくばマラソン完走記 (権太坂, 2008-12-14 22:08)
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Re: 第28回つくばマラソン完走記 (やまちゃん, 2008-12-7 11:01)
Re: 第28回つくばマラソン完走記 (権太坂, 2008-12-14 22:21)
» Re: 第28回つくばマラソン08/11/30【受付台】 (カズ, 2008-12-1 12:53)
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Re: 第28回つくばマラソン08/11/30【受付台】 (カズ, 2008-12-2 20:06)
Re: 第28回つくばマラソン08/11/30【受付台】 (じぇい！, 2008-12-6 0:08)
Re: 第28回つくばマラソン08/11/30【受付台】 (カズ, 2008-12-6 17:03)
Re: 第28回つくばマラソン08/11/30【受付台】 (やまちゃん, 2008-12-7 11:04)
Re: 第28回つくばマラソン08/11/30【受付台】 (カズ, 2008-12-7 16:19)
Re: 第28回つくばマラソン08/11/30【受付台】 (のらきち, 2008-12-1 14:58)
Re: 第28回つくばマラソン08/11/30【受付台】 (じぇい！, 2008-12-6 0:14)
Re: 第28回つくばマラソン08/11/30【受付台】 (やまちゃん, 2008-12-7 11:08)
Re: 第28回つくばマラソン08/11/30【受付台】 (カズ, 2008-12-7 16:26)
第28回つくばマラソン自己ベスト&サブ4達成 (yotchan1957, 2008-12-1 20:45)
Re: 第28回つくばマラソン自己ベスト&サブ4達成 (じぇい！, 2008-12-6 0:18)
Re: 第28回つくばマラソン自己ベスト&サブ4達成 (yotchan1957, 2008-12-6 20:12)
Re: 第28回つくばマラソン自己ベスト&サブ4達成 (やまちゃん, 2008-12-7 11:13)
Re: 第28回つくばマラソン自己ベスト更新&サブ4達成 (yotchan1957, 2008-12-2 7:48)
Re: 第28回つくばマラソン08/11/30【受付台】 (まる, 2008-12-2 23:19)
Re: 第28回つくばマラソン08/11/30【受付台】 (カズ, 2008-12-7 16:37)
第28回つくばマラソン完走記（スタートまでの完走記） (ふうせんネコ, 2008-12-4 0:01)
Re: 第28回つくばマラソン完走記（ふうせんネコさん） (つもる, 2008-12-4 22:10)
Re: 第28回つくばマラソン完走記（スタートまでの完走記） (やまちゃん, 2008-12-7 11:17)
Re: 第28回つくばマラソン完走記（スタートまでの完走記） (カズ, 2008-12-7 16:29)
Re: 第28回つくば祝！サブ3.5！【じぇい！】 (じぇい！, 2008-12-4 0:16)
心から、おめでとう！！ (むぎ, 2008-12-4 16:17)
Re: 心から、おめでとう！！ (じぇい！, 2008-12-6 22:25)
Re: 第28回つくば祝！サブ3.5！【じぇい！】 (カズ, 2008-12-4 20:43)
Re: 第28回つくば祝！サブ3.5！【じぇい！】 (じぇい！, 2008-12-6 22:48)
Re: 第28回つくば祝！サブ3.5！【じぇい！】 (つもる, 2008-12-4 22:01)
Re: 第28回つくば祝！サブ3.5！【じぇい！】 (じぇい！, 2008-12-6 22:29)
Re: 第28回つくば祝！サブ3.5！【じぇい！】 (高橋, 2008-12-6 8:15)
Re: 第28回つくば祝！サブ3.5！【じぇい！】 (じぇい！, 2008-12-6 22:35)
Re: 第28回つくば祝！サブ3.5！【じぇい！】 (やまちゃん, 2008-12-7 11:21)
Re: 第28回つくばマラソン【2回投稿してしまいました】 (yotchan1957, 2008-12-6 9:55)
Re: 第28回つくばマラソン08/11/30【受付台】 (やまちゃん, 2008-12-7 10:37)
Re: 第28回つくばマラソン08/11/30【受付台】 (カズ, 2008-12-7 16:10)
Re: 第28回つくばマラソン08/11/30【受付台】 (おやま, 2008-12-7 15:47)
Re: 第28回つくばマラソン08/11/30【受付台】 (カズ, 2008-12-7 16:14)
Re: 第28回つくばマラソン08/11/30【受付台】 (じぇい！, 2008-12-14 21:51)
Re: 第28回つくばマラソン08/11/30【受付台】 (なべ, 2008-12-7 22:53)
Re: 第28回つくばマラソン08/11/30【受付台】 (ジロー, 2008-12-10 23:05)
第28回つくばマラソンの写真 (はやと丸, 2008-12-27 23:56)
Re: 第28回つくばマラソンの写真 (バニー, 2009-1-4 23:18)
つくばの写真を見ていただきありがとうございました (はやと丸, 2009-2-9 22:44)

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