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トピック |
| のりたか |
投稿日時: 2007-4-16 17:18 |
- 登録日: 2007-4-5
- 居住地: 大阪府守口市
- 投稿: 1130
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- Re: 第9回長野オリンピック記念長野マラソン(2007/4/15 長野県長野市)
- 長野マラソン参加の皆さん、こんにちは。のりたかです。先ほど帰宅して洗濯をし終えたところです。
いやぁ今回は調子よかったですわ。絶好調ってやつで。
グロスで3：25：35。自己ベスト更新です。
目標はグロスで3：30以内。願わくば自己ベストの3：27を更新したい、更に後半つぶれなければもうちょっと短縮できるか、と思って臨んだレース。満足のいく結果です。
今回の勝因をあげるとすれば、直前の練習が順調だったのに加えて、カーボローディングとレース中のパワージェルが成功したことかな。
カーボローディングは、一応、本やらネットやらを見て、一般的な方法で。直前の週の前半は低炭水化物、後半は高炭水化物。ただし、極端なことはやりません。なんとなく、ぐらいで。
ただ、一回むちゃしたのは、前日の夕飯に川中島（宿舎から歩いて２０分）の自然食レストランに一人で行きまして、そこで、ちょっと炭水化物摂取をやりすぎまして・・・。
バイキング形式のところなのですが、五穀米と白米とタケノコ御飯とパスタ２種類とじゃがいもやら長いもやら寿司やら、果てはケーキやらクッキーやら豆乳ソフトやら、もう、おまえは焼き肉食い放題出入り禁止の体育会クラブか！ ってぐらいつめこんじゃいました。さぞかし変な客だと思われたことでしょう。実はレース中に胃が痛くなって焦りました。すぐ収まりましたが。（笑）
パワージェルの方は、事前に食べてみたら甘くてべたべた。これはたくさん摂取するのは無理。それでも一応ポーチに３つ入れてスタートしました。25キロ、30.8キロ、36.5キロのエイドで水と一緒に摂取する計画です。
25キロでは何事もなく摂取。けっこうおいしくいただけました。30.8キロのエイドのところでは、「あと100メートルでエイド！」の声がかかったので、口の中にうにうにとねじこんだら、いけどもいけどもエイドがない。口の中はべたべた、のどが焼ける。あれはつらかった。このジェルはエイドが見えてからでないと口に入れたらだめだな。
36.5キロのエイドでは、もう正直もうジェルはいらん、うえっぷっ、て感じでしたが、せっかく準備したし、あと５キロちょっとでエネルギー切れになったらいかん、いやあと５キロぐらいなら効いてくる前に終わっちゃうで、とかいろいろ頭をよぎったけど、既に判断力は低下。半分だけうにっと入れて、やっぱり気持ち悪くなってしまいました。36.5ではいらんかったかな。
そんなわけで、たぶんカーボローディングとパワージェルのおかげで、レース中エネルギー切れの感触はなし。体感的にはカーボ満載状態でした。後半は足のバネがきかなくなってくる感じはありましたが、力が入らないような感じはゴールまでなかったですね。
でも、こんなやり方でほんとにいいんやろか？ ちょっと不安です。
ゴール後は、高橋さん、ふうせんネコさんとエール交換。ふうせんネコさん、おこしやすまたよろしくね。
高橋さん、パーティーではいろいろありがとうございました。ここでも腹一杯いただきました。写真もいっぱい撮ってしまいました。
関東方面の大会に出かけた際にはまたお世話になるかもしれません。そのときにはよろしくお願いします。（出張があればぜひ皇居も走りたいなあ。お風呂もね。）
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// のりたか //
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 第9回長野オリンピック記念長野マラソン(2007/4/15 長野県長野市) (ふうせんネコ, 2007-4-13 1:16)
- » Re: 第9回長野オリンピック記念長野マラソン(2007/4/15 長野県長野市) (のりたか, 2007-4-16 17:18)
- Re: 第9回長野オリンピック記念長野マラソン(2007/4/15 長野県長野市) (うずら, 2007-4-17 11:48)
- Re: 第9回長野オリンピック記念長野マラソン(2007/4/15 長野県長野市) (のりたか, 2007-4-17 21:43)
- Re: 第9回長野オリンピック記念長野マラソン(2007/4/15 長野県長野市) (たけした, 2007-4-17 17:11)
- Re: 第9回長野オリンピック記念長野マラソン(2007/4/15 長野県長野市) (のりたか, 2007-4-17 21:50)
- Re: 自己ベストおめでとう！ (ケイタロー, 2007-4-17 17:21)
- Re: 自己ベストおめでとう！ (のりたか, 2007-4-17 21:51)
- Re: 第9回長野オリンピック記念長野マラソン(2007/4/15 長野県長野市) (まりも, 2007-4-17 17:52)
- Re: 第9回長野オリンピック記念長野マラソン(2007/4/15 長野県長野市) (のりたか, 2007-4-17 21:54)
- Re: 第9回長野オリンピック記念長野マラソン(2007/4/15 長野県長野市) (くー, 2007-4-17 21:36)
- Re: 第9回長野オリンピック記念長野マラソン(2007/4/15 長野県長野市) (のりたか, 2007-4-17 22:07)
- 遠征はご用心 第9回長野オリンピック記念長野マラソン完走記（ふうせん） (ふうせんネコ, 2007-4-21 1:48)
- Re: 遠征はご用心 第9回長野オリンピック記念長野マラソン完走記（ふうせん） (たけした, 2007-4-21 11:17)
- Re: 遠征はご用心 第9回長野オリンピック記念長野マラソン完走記（ふうせん） (のりたか, 2007-4-22 21:14)
- Re: 遠征はご用心 第9回長野オリンピック記念長野マラソン完走記（ふうせん） (りっき, 2007-4-24 6:59)
- Re: 第9回長野オリンピック記念長野マラソン(2007/4/15 長野県長野市) (高橋, 2007-4-21 22:27)
- Re: 第9回長野オリンピック記念長野マラソン(2007/4/15 長野県長野市) (ふれっぷ, 2007-4-22 10:26)
- Re: 第9回長野オリンピック記念長野マラソン(2007/4/15 長野県長野市) (のりたか, 2007-4-22 21:08)
- Re: 第9回長野オリンピック記念長野マラソン(2007/4/15 長野県長野市) (りっき, 2007-4-24 7:03)
- Re: 第9回長野オリンピック記念長野マラソン(2007/4/15 長野県長野市) (高橋, 2007-5-18 12:00)
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