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つもる

投稿日時: 2008-11-11 20:11

登録日: 2007-3-28
居住地: 福岡市
投稿: 692

【月間目標300kmの会】2008年１１月上旬の報告: ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま

無断欠席申し訳ありませんでした。ちょっとバカンスに・・・
もとい、リハビリが終わり、なんとか走れるようになりましたので
帰って参りました。
復帰第１戦は、２日の福岡シティマラソン（ハーフ）でしたが
ものの見事に、ここ４年くらいのワースト記録、100分オーバーでした。
鹿児島は、立冬の7日で最高気温26度以上、半そでで走れたのですが
9日からやっと晩秋らしくなってきました
皆さんから遅れて、これからシーズンインとなります。
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月　日曜　距離　備考
11月 1日　土　 7.3　百道浜で身体ならし
11月 2日　日　26.0　福岡シティマラソン　１時間42分
11月 3日　月　 5.0　百道浜　筋肉痛が・・
11月 4日　火　 9.0　鴨池、与次郎
11月 5日　水　 0.0　休養
11月 6日　木　 0.0　雷雨
11月 7日　金　16.5　暑い・・夜中に桜島桟橋往復
11月 8日　土　 0.0　休養
11月 9日　日　29.1　喜入の八幡温泉まで
11月10日　月　18.2　早朝ラン＋夜ラン
------------------------------------------------------------------
　11月計111.1km（走行7日）（上旬111.1km、中旬--.-km　下旬--.-km）　
　　　　　本年通算　1961.6km(走行日数137日）　　
　　　　　　　　　　　　　　　　つもる＠鹿児島

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