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3.ビギナーの部屋 : マラソンとダイエット

投稿者

トピック

投稿日時: 2008-11-4 18:01

Re: マラソンとダイエット: カール（カレーあじ）さん、こんにちは。こちらでもよろしく。

＞このままトレーニングを続けていればお腹は割れるでしょうか＾＾
割れます。（＾＾）
トレーニングを続けて、体脂肪率が10～12％ぐらいになれば、筋肉の三段腹が現れてくるでしょう。
ボディデザインの問題なので、逆三角形めざすなら、体重はあまり目安にはなりませんが、ランナー体形なら56～58kgが目標でしょうか。
１年計画ぐらいの長期的な見通しで取り組むと無理がないと思います。

----------------
ふれっぷ＠北海道
http://frep.way-nifty.com/cafe/

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マラソンとダイエット (カール（カレーあじ）, 2008-11-4 16:25)
» Re: マラソンとダイエット (ふれっぷ, 2008-11-4 18:01)
Re: マラソンとダイエット (カール（カレーあじ）, 2008-11-11 0:36)
Re: マラソンとダイエット (まりも, 2008-11-11 23:20)
Re: マラソンとダイエット (カール（カレーあじ）, 2008-11-12 1:09)
Re: マラソンとダイエット (REI, 2008-11-13 21:23)
Re: マラソンとダイエット (カール（カレーあじ）, 2008-11-13 23:49)
Re: マラソンとダイエット (たけした, 2008-11-14 11:15)
Re: マラソンとダイエット (AKA, 2008-11-15 10:27)
Re: マラソンとダイエット (hoyohoyo, 2008-11-16 18:33)
Re: マラソンとダイエット (カール（カレーあじ）, 2008-11-17 23:27)

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