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8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】１０月後半報告台

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投稿者 トピック
カズ 投稿日時: 2008-11-2 9:04
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 718
Re: 【ぼちぼち会】１０月後半報告台
ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
まりもさん、報告台ありがとうございます。

昨日は木枯らし一号も吹いてどんどん寒くなってきました。
晴れるとちょっと暑いなんて感じることもあるし、
ウエアの選択にも悩むところです。
今年はアームウォーマーを買ったので、
半袖＋アームウォーマーで温度調節はバッチリです。

では、10月後半の報告です。

――――距離――時間――コメント――――――――――――――――――――――――――
16木　    km：
17金　　　km：
18土　30.0km：3:15:45　膝の調子がイマイチで忍耐のラン
19日　13.1km：1:30:00　のんびり90分ジョグ
20月　    km：
21火　    km：　
22水　11.0km：1:06:19　前半32:34　後半上げて26:54 1kmダウンジョグ
23木　    km：
24金　　　km：
25土　40.0km：4:27:00 フル対策第２弾！
26日　　　km：
27月　　  km：
28火　11.0km：1:05:56　10km：58:54　＋ダウンジョグ1km
29水　　　km：
30木　　　km：
31金　 8.0km：0:52:31　ちょっと体重がドッキリだったので走りに行く
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
後半計113.1km：故障なしでよく走りました。
10月計245.0km：月間最長不倒距離だ。
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

一回に長い距離を走ることを目標としているので、どうしても走る日が少なくなってしまいます。
また、最近疲れが抜けきれず、量より質への転換期かとも思うのですが、
月末のつくば対策として、あと一回40km走をいつやろうか悩んでいます。

カズ＠市川
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