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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2008-11-1 21:37 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2008年10月下旬の報告
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
肋骨の痛みも無くなり、下旬は300kmペースで走りました。上旬の距離不足で10月全体では300kmに届かず残念。
明日は石川県駅伝です。地元のチーム、TEAM白山で6区5.0000kmを走ります(全7区)。
柄にもなくテンションが上がっています。
都大路を目指す高校生と一緒にベストを尽くしてきます。
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日付 距離 内容
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10月21日(火) 11.5 朝品川区民公園3周 L40回
10月22日(水) 11.5 朝品川区民公園3周 L40回 F20回
10月23日(木) 11.5 朝品川区民公園3周 L60回
10月24日(金) 2.8 雨…アーケード街2往復 L50回 F20回
10月25日(土) 30.3 辰口ロード 高座往復+JAIST2往復 ペース走 4'30/km
10月26日(日) 22.8 辰口ロード物見山往復+JAIST2往復 ペース走4'30/km 復路LSD
10月27日(月) -.- 出張移動、飲み会
10月28日(火) 11.5 朝品川区民公園3周 L20回
10月29日(水) 13.6 朝品川区民公園4周 L40回 2km全力走
10月30日(木) -.- 休み
10月31日(金) -.- 休み
備考: L:レッグランジ F:足上げ腹筋 NW:ノルディックウォーク
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合計 10月下旬115.5km、 10月合計254.3km 2008年合計 2363.0 kmです。
おやま@石川
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 Re: 【月間目標300kmの会】2008年１０月上旬の報告 (権太坂, 2008-10-11 16:49)
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