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トピック |
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| まりも |
投稿日時: 2008-11-1 0:28 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- 【ぼちぼち会】１０月後半報告台
- 【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。
１０月も終わって今年もあと２ヶ月。
急に風が冷たくなってきました。
世間では、既に年賀状やお歳暮などの声も聞かれ、何となく追われる昨今です。
歳をとればとるほど、あっという間に１年が過ぎていくようになりました。
１１月になれば、いよいよランも本格的なシーズンインですね。
皆さんは、今シーズンにはどんな目標をお持ちですか？
では、１０月後半の報告をお願いします。
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日 距離： コメント
16(木） km：
17(金) km：
18(土) km：
19(日) km：
20(月) km：
21(火) km：
22(水) km：
23(木) km：
24(金) km：
25(土) km：
26(日) km：
27(月) km：
28(火) km：
29(水) km：
30(木) km：
31(金) km：
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後半計 km：
10月計 km：
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まりも＠京都
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| まりも |
投稿日時: 2008-11-1 0:38 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月後半報告台
- 【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。
今期の報告はとてもシンプルです。
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日 距離： コメント
16(木） km：
17(金) km：
18(土) km：
19(日) 100km：四万十ウルトラマラソン
20(月) km：
21(火) km：
22(水) km：
23(木) km：
24(金) km：
25(土) km：
26(日) km：
27(月) km：
28(火) km：
29(水) km：
30(木) km：
31(金) km：
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後半計 100km：
10月計 128.6km：
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お陰様で、四万十ウルトラマラソン１００ｋｍ完走できました。
完走とはいっても後半はかなり歩きましたが・・・
今年一番の目標でしたので、達成できて満足です。
が、しかし、
レース後にアクシデントがあり、ちょっと怪我をしてしまいました。
怪我は上半身なのですが、１００ｋｍによる脚のダメージも大きくその後は全然走れていません。
この連休あたりからぼちぼちとリハビリしていきたいと思います。
年内はランのレースの予定はありませんが、11月23日に六甲山全山縦走大会というのに出場予定です。
1日で歩いて神戸六甲山系55kmを走破する大会です。
脚の痛みが出てこないようにしたいです。
まりも＠京都
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| たくゆき |
投稿日時: 2008-11-1 8:10 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 金沢市
- 投稿: 102
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月後半報告台
- みなさん、おはようございます。
まりもさんの今回の報告。
ほんと、シンプルで、スッキリ、です、ね。
いいな、いいな、いいな。(^o^)
ではでは、
たくゆきめは、ささやかに１０月後半の報告です。
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日 距離： コメント
16(木） ４km：ちょっと前傾姿勢を意識してみたジョグ、32分
17(金) km：
18(土) km：
19(日) km：
20(月) ６km：くつわ虫のがちゃがちゃ聞きながらジョグ、50分
21(火) km：
22(水) km：
23(木) km：
24(金) km：
25(土) km：
26(日) ４km：映画イーグルアイを観たあとでジョグ、34分
27(月) km：
28(火) ４km：6時ごろでも、もう暗〜いぞジョグ、36分
29(水) km：
30(木) km：
31(金) km：
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後半計 １８km：
10月計 ４１km：あと一キロ！惜しいっ。(^o^)
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えぇ、きょうから、11月。
久しぶりに、海までジョグしようかなっ！！！！！
↑
あっ、言ってしまった。(^_-)
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たくゆき＠金沢
http://sentence.cocolog-nifty.com/
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| まりも |
投稿日時: 2008-11-1 11:23 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月後半報告台
- たくゆきさん、おはようさんです。
引用：
まりもさんの今回の報告。
ほんと、シンプルで、スッキリ、です、ね。
いいな、いいな、いいな。(^o^)
・・・(^^;
本当は、もう少し複雑な報告がしたかったんですけどね。
引用：
久しぶりに、海までジョグしようかなっ！！！！！
↑
あっ、言ってしまった。(^_-)
うふふ、聞きましたよ。
武士に二言なし 
まりも＠京都
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| ヤマシュウ |
投稿日時: 2008-11-1 11:31 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月後半報告台
- こんにちは、まりもさん、ボチ会のみなさん
秋が深まり昨日より、暖房を使い始めました。
チューリップの球根等春に向けて植えてみよう等と思う今日この頃。
ホームセンターや花屋の店頭にはビオラがきれいに並ぶ季節になってきましたね。
引用：
１０月後半の報告
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日 距離： コメント
16(木） 4km：
17(金) 5km：
18(土) km：唐津学習会初日
19(日) km：学習会二日目（朝散策、虹ノ松原の由来がわかった。）
20(月) 4km：
21(火) km：
22(水) 7km：
23(木) 24km：朝１０km、夜１４km
24(金) 5km：
25(土) 16km：普通にジョグ
26(日) 17km：仕上げにウインド
27(月) 5km：
28(火) km：
29(水) 8km：１km3′50″×２本含む
30(木) 12km：
31(金) 5km：
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後半計 112km：やっと4分が切れるようになりました。やっぱり練習あるのみ。
10月計 232km：
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来月、申し込んでいたとみくじマラソンに出られなくなってしまいちょっと残念！
しかし、国東半島駅伝には選手として出られそうだし、シーズンインして気持ちも少し上向きになりつつあります。
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★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
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| ヤマシュウ |
投稿日時: 2008-11-1 11:38 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月後半報告台
- 四万十ウルトラ、お疲れさまでした。
完走おめでとうございます。
しかし、上半身にお怪我をされてしまったとか、大丈夫ですか？
六甲縦走まであまり時間がありませんが、ぼちぼちリハビリされてください。
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★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
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| じん |
投稿日時: 2008-11-1 21:20 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 愛知県
- 投稿: 260
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月後半報告台
- 【ぼちぼち会】のみなさん、こんにちは。
まりもさん、報告台の設置ありがとうございます。
コスモスもそろそろ終わり、柿やみかんの色が
目立つようになってきました。
カラスも食べごろを狙ってるんやろか？
では、１０月後半の報告です。
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日 距離： コメント
16(木） 12.2km：グランド27周
17(金) 8.1km：グランド18周
18(土) 7.4km：会社周辺
19(日) 16.0km：R153ロード
20(月) km：お休み
21(火) 9.0km：グランド20周
22(水) 8.7km：M池2周
23(木) 9.9km：B池9周
24(金) 7.4km：Fo7周
25(土) 15.8km：スポーツセンタ
26(日) 13.0km：スポーツセンタ
27(月) km：お休み
28(火) 8.1km：グランド18周
29(水) km：お休み
30(木) 11.7km：グランド26周
31(金) 5.5km：B池5周
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後半計 132.7km：走った距離いろいろ、場所もいろいろ。
10月計 263.6km：一回で走る距離は短くなったが日数でカバー。
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じん＠全部左回り
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| じん |
投稿日時: 2008-11-1 21:43 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 愛知県
- 投稿: 260
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月後半報告台
- 四万十 完走おめでとうございます。
充分に疲れをとってください。
そして怪我のほうも。。。
無理はしないでください。
じん＠いつかは１００km
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| まりも |
投稿日時: 2008-11-1 23:14 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月後半報告台
- ヤマシュウさん、こんにちは。
ご心配いただきありがとうございます。
怪我は口の中です。走るのにそれほど支障はないですが、飲食に少し不自由しています。
今日、少し走ってみましたが、脚ももう痛みはないようです。よかった〜。
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| まりも |
投稿日時: 2008-11-1 23:17 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月後半報告台
- じんさん、こんにちは。
ヤマシュウさんへのコメントにも書いたのですが、怪我は口の中です。お陰様でかなり回復してきました。十分に休みましたからね(^^)
１００ｋｍって、なかなか奥深いですよ。
じんさんもそのうちチャレンジしてみてくださいね。
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