1.自己紹介 : マラソンはじめました。

• 投稿するにはまず登録を

投稿者	トピック
ふれっぷ	投稿日時: 2008-10-31 11:19
運営スタッフ 登録日: 2007-3-5 居住地: 北海道 投稿: 1614	Re: マラソンはじめました。 カール（カレーあじ)さん、こんにちは。はじめまして。 ２ヵ月後の大会、楽しみですね。私も初のフルは２ヶ月の練習で完走しました。当時２９歳でしたので、カール（カレーあじ）さんとそんなに変わらないと思います。 老婆心でアドバイスさせていただくと、毎日５ｋの練習をベースにして、週に１回(出来れば２回)９０分以上のｊｏｇ(ゆっくりで結構です)をお勧めします。それと、大会前４〜３週間前に３０ｋ走(これもゆっくりで結構です)をやってみてください。 ｋ７分ペースで走れば、５時間でフルを完走できます。給水や休憩の時間を見ても加古川の制限時間５時間３０分はクリアできると思います。 楽しく、がんばってください。 参加レポートは６番「大会報告室」でお待ちしています。（＾＾） ---------------- ふれっぷ＠北海道 http://frep.way-nifty.com/cafe/

スレッド表示

•    マラソンはじめました。 (カール（カレーあじ）, 2008-10-31 1:04)
•      Re: マラソンはじめました。 (hata_bon, 2008-10-31 8:30)
•        Re: マラソンはじめました。 (カール（カレーあじ）, 2008-10-31 20:54)
•    » Re: マラソンはじめました。 (ふれっぷ, 2008-10-31 11:19)
•        Re: マラソンはじめました。 (カール（カレーあじ）, 2008-10-31 21:00)
•          Re: マラソンはじめました。 (ふれっぷ, 2008-11-1 11:54)
•            Re: マラソンはじめました。 (カール（カレーあじ）, 2008-11-1 19:47)
•              Re: マラソンはじめました。 (ふれっぷ, 2008-11-2 12:53)
•              Re: マラソンはじめました。 (hata_bon, 2008-11-5 16:00)
•                Re: マラソンはじめました。 (カール（カレーあじ）, 2008-11-8 21:36)
•      Re: マラソンはじめました。 (たけした, 2008-10-31 11:23)
•        Re: マラソンはじめました。 (カール（カレーあじ）, 2008-10-31 21:02)
•      カール(カレーあじ)さん、frunにようこそ (りっき, 2008-11-2 13:48)
•        Re: カール(カレーあじ)さん、frunにようこそ (カール（カレーあじ）, 2008-11-3 16:49)
•      Re: マラソンはじめました。 (けーぜ, 2008-11-9 23:10)
•        Re: マラソンはじめました。 (カール（カレーあじ）, 2008-11-11 0:06)
•      いよいよ明日です (カール（カレーあじ）, 2008-12-22 21:38)