|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| おやま |
投稿日時: 2008-10-22 21:35 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
|
- 【月間目標300kmの会】2008年10月中旬の報告
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
中旬は少しずつですが走り続けて皆勤賞一歩手前でした。最後の一日のノーランが、残念!。
肋骨の痛みを病院で診てもらったところ、骨には異常なく、肋間神経痛とのことで一安心。
（でもくしゃみをするのがためらわれるくらい痛い〜）
ロード緒戦のハーフではなんとか自己ベストでした。しかし体が重く感じます。
つくばマラソンにむけて減量してゆきます。
---------------------------------------------------------------------
日付 距離 内容
---------------------------------------------------------------------
10月11日(土) 4.0 朝品川中央公園
10月12日(日) 7.4 朝品川区民公園1周 L40回 F20回
10月13日(月) 16.2 朝品川区民公園1周 L40回 F20回 夜緑道公園往復8.8km L40回
10月14日(火) 11.5 朝品川区民公園3周 L40回
10月15日(水) 13.6 朝品川区民公園4周 L40回 F20回
10月16日(木) 11.5 朝品川区民公園3周 L40回
10月17日(金) 7.4 朝品川区民公園1周 L40回 F20回
10月18日(土) 6.0 白山下交差点往復
10月19日(日) 22.6 【大会】金沢百万石ロードレース 1時間22分45秒
10月20日(月) -.- 出張移動
備考: L:レッグランジ F:足上げ腹筋 NW:ノルディックウォーク
-----------------------------------------------------------------------
合計 10月中旬100.2km、 10月合計138.8km 2008年合計 2247.5 kmです。
おやま@石川
|
|
|
スレッド表示
-
 【月間目標300kmの会】2008年１０月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2008-10-10 22:56)
-
 Re: 【月間目標300kmの会】2008年１０月上旬の報告 (権太坂, 2008-10-11 16:49)
-
 【月間目標300kmの会】2008年１０月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2008-10-12 0:11)
- 【月間目標300kmの会】2008年１０月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2008-10-26 23:56)
- 【月間目標300kmの会】2008年１０月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2008-11-2 21:36)
- Re: 【月間目標300kmの会】2008年１０月上旬の報告 (花見川, 2008-10-12 22:12)
- Re: 【月間目標300kmの会】2008年１０月中旬の報告 (花見川, 2008-10-25 22:19)
- Re: 【月間目標300kmの会】2008年１０月中旬の報告 (花見川, 2008-11-2 21:32)
- 【月間目標300kmの会】2008年10月上旬の報告 (おやま, 2008-10-13 20:37)
- » 【月間目標300kmの会】2008年10月中旬の報告 (おやま, 2008-10-22 21:35)
- 【月間目標300kmの会】2008年10月下旬の報告 (おやま, 2008-11-1 21:37)
- 【月間目標300kmの会】2008年10月初旬の報告 (やまちゃん, 2008-10-15 22:19)
- 【月間目標300kmの会】2008年10月中旬の報告 (やまちゃん, 2008-10-25 15:02)
- 【月間目標300kmの会】2008年10月下旬の報告 (やまちゃん, 2008-11-3 21:15)
- 【月間目標300kmの会】2008年１０月の報告 (バニー, 2008-10-16 17:33)
- 【月間目標300kmの会】2008年１０月中旬の報告 (バニー, 2008-10-25 20:04)
- 【月間目標300kmの会】2008年１０月下旬の報告 (バニー, 2008-11-2 0:06)
- 【月間目標300kmの会】2008年１０月上旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2008-10-20 0:02)
- 【月間目標300kmの会】2008年１０月中旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2008-11-2 1:05)
- 【月間目標300kmの会】2008年１０月下旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2008-11-11 2:05)
- 【月間目標300kmの会】2008年10月上旬・中旬の報告 (つかのまダッシュ, 2008-10-22 16:19)
- 【月間目標300kmの会】2008年10月下旬の報告 (つかのまダッシュ, 2008-11-2 22:36)
- Re: 【月間目標300kmの会】2008年１０月中旬の報告 (権太坂, 2008-10-23 21:09)
- 【月間目標300kmの会】2008年１０月上旬・中旬の報告 (ぴろ, 2008-10-24 11:37)
- 【月間目標300kmの会】2008年１０月下旬の報告 (ぴろ, 2008-11-4 18:05)
- Re: 【月間目標300kmの会】2008年１０月下旬の報告 (権太坂, 2008-11-3 19:35)
|
ログイン
|
