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ヤマシュウ

投稿日時: 2008-10-17 5:03

登録日: 2007-3-28
居住地: 大分県
投稿: 364

Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告台: こんにちは、ヤマシュウです。

報告台設置ご苦労様です。まりもさん
露地の小菊につぼみがつき始めました。野菊もきれいに咲いて秋風に揺らいでいます。走るのには最適な気候ですね。でもまだ日中は暑いのでTシャツランパンで充分です。

――――距離―コメント―――――――――――――
　1水　５km：一生懸命走る。
　2木　５km：いつのもぼちぼち
　3金　５km：
　4土１４km：のほほんジョグ
　5日１６km：１０マイルペース走4分３０がきつい
　6月　５km：疲労回復のため
　7火　　km：休養
　8水　５km：一生懸命走る。
　9木　５km：
10金　５km：
11土　５km：第８回全国障がい者スポーツ大会開会式観覧
12日１４km：のんびりジョグ
13月３０km：超！久しぶりの3時間走
14火　　km：
15水　５km：ショートダッシュ５０m１０本含む
――――――――――――――――――――――――
合計１２０km：３００kmペースにはほど遠い・・・。
――――――――――――――――――――――――
今週末は唐津行きです。あまり走ることができないと思いますが、休養と思ってのんびりしてきます。

----------------
★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ

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【ぼちぼち会】１０月前半報告台 (まりも, 2008-10-16 13:57)
Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告台 (まりも, 2008-10-16 14:10)
Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告台 (ヤマシュウ, 2008-10-18 3:42)
Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告台 (カズ, 2008-10-18 14:40)
【ぼちぼち会】１０月前半報告／たくゆき (たくゆき, 2008-10-16 14:19)
Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告／たくゆき (まりも, 2008-10-16 15:25)
Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告／たくゆき (カズ, 2008-10-18 14:53)
Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告台 (yotchan1957, 2008-10-16 20:31)
Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告台 (まりも, 2008-10-17 19:38)
Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告台 (yotchan1957, 2008-10-18 11:41)
Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告台 (ヤマシュウ, 2008-10-18 3:46)
Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告台 (yotchan1957, 2008-10-18 11:44)
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Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告台 (カズ, 2008-10-17 7:56)
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Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告台 (カズ, 2008-10-18 14:29)
Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告台 (ヤマシュウ, 2008-10-18 3:54)
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Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告台/じん (じん, 2008-10-17 21:55)
Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告台/じん (カズ, 2008-10-18 14:58)
Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告台/じん (じん, 2008-10-19 16:35)
Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告台/じん (ヤマシュウ, 2008-10-19 19:50)
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Re: 【ぼちぼち会】１０月前半報告台 (おくやん, 2008-10-23 21:30)

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