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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2008年１０月の受付台

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投稿者 トピック
権太坂 投稿日時: 2008-10-11 16:49
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 茨城県つくば市
  • 投稿: 952
Re: 【月間目標300kmの会】2008年１０月上旬の報告
ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。

11/24の名古屋シティマラソンにエントリーしました。
スタートロスを入れると途中の関門がけっこう厳しいので、
ロードをしっかり走る練習のために、新しいコースを開拓しました。
周回で丁度10kで適度なアップダウンがあり、楽しいコースです。
先月後半の疲労が出てきたので、全般に抑え気味になりました。
3連休で鍛え直す予定です。

date     km         time   m:s/km  memo
10/1     10.1        52:15  5:11   晴23-21℃平和公園大回り
                                   光が丘-姫池通-東山通-一社東-社台3-亀鳥-平和公園北口
10/2     10.1        52:56  5:14   快晴16℃朝ラン平和公園大回り
10/4     26        2:17:28  5:17   快晴18-22℃赤塚公園
                                   2637-2625-2625-2627-2621-0513
10/5     17        1:30:23  5:19   曇18-21℃赤塚公園+公園通り往復
                                   疲れでしんどかった。 2656-2641-2625-1021
          8.6        45:34  5:18   曇21℃近隣公園��8R+240m 2804-1730
10/8     10.1        53:02  5:15   曇18℃平和公園大回り
10/9     10.1        52:06  5:10   晴19-20℃平和公園大回り
10/10    10.1        52:47  5:14   晴19℃平和公園大回り

上旬計  102.1      8:56:41  5:15
月間計  102.1      8:56:41  5:15
年間計 3048.8    266:21:11  5:15
通算  27521.8 105:07:23:24  5:31


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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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