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ふれっぷ	投稿日時: 2008-10-5 10:56
運営スタッフ 登録日: 2007-3-5 居住地: 北海道 投稿: 1614	福知山で初フルですか。 netpapaさん、こんにちは。はじめまして。 兵庫の方ですか。関西圏はfrunのメンバーが多い地域ですよ。福知山にはfrunからも例年、沢山参加しているようですが・・、今年は書き込みがないですね。（＾＾;; (おーぃ、参加予定の人は表明してね) １０ｋ５３分ですと、充分完走できそうですね。あとは、長距離、長時間のランニングに耐えられる「マラソン足」作りでしょうか？３時間走とか３０ｋ走とか。レースの半月以上前に取り組んでおくことをお勧めします。 これからもよろしくお願いします。（＾＾） ---------------- ふれっぷ＠北海道 http://frep.way-nifty.com/cafe/

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•    はじめまして (netpapa, 2008-10-5 9:37)
•    » 福知山で初フルですか。 (ふれっぷ, 2008-10-5 10:56)
•        Re: 福知山で初フルですか。 (netpapa, 2008-10-5 11:13)
•      Re: はじめまして (いぐち, 2008-10-5 23:25)
•        Re: はじめまして (netpapa, 2008-10-6 7:34)
•      Re: はじめまして (たけした, 2008-10-6 13:30)
•        Re: はじめまして (netpapa, 2008-10-6 19:26)
•          Re: はじめまして (いぐち, 2008-10-6 22:43)
•          Re: はじめまして (たけした, 2008-10-6 23:18)
•          Re: はじめまして (たけした, 2008-10-7 22:37)
•      Re: はじめまして (ナオ, 2008-10-7 8:00)
•        Re: はじめまして (netpapa, 2008-10-8 0:00)