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8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】９月後半報告台

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投稿者 トピック
カズ 投稿日時: 2008-10-4 16:12
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 718
Re: 【ぼちぼち会】９月後半報告台
ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
まりもさん、報告台ありがとうございます。

昨日から金木犀の香りが漂ってきました。
いい匂いだと思うのですが、妻はトイレの芳香剤を連想したりしてます。
さて、朝晩涼しくなってかなり走りやすくなってきましたが、
前半に少し走りすぎたようで、プチ膝故障をしてしまい、
後半は、走った日が5日と尻すぼみで今月は終わってしまいました。

では、9月下旬の報告です。

――――距離――時間――コメント――――――――――――――――――――――――――
16火　　km：
17水　　km：
18木　10km：1:03:39　小雨の中いつものコースへ
19金　　km：　　　　 持病の膝痛勃発
20土　　km：　       なのでお休み続く　　　　
21日　　km：　　　　　　　　〃
22月　　km：　　　　　　　　〃
23火　13km：1:33:06　膝の確認ラン　どうやらゆっくりなら大丈夫
24水　　km：
25木　10km：1:05:48　坂道ダッシュ150m入れる
26金　　km：
27土　30km：3:23:32　流山橋までLSD
28日　 7km：0:45:35　肌寒いので身体を温めに走ってくる
29月　　km：
30火　　km：
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
後半計　　70.1km：膝痛で走った日が5日
総　計　 201.7km：前半の貯金で200km達成
―――――――――――――――――― ――――――――――――――――――――――――――

11月のつくばまでレースはないので、まだじっくりと走り込む時間があります。
40kmのLSDを2回ぐらいできればなぁーと思っています。

カズ＠市川
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