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投稿日時: 2008-9-30 7:52 |
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- Re: 2008函館ハーフマラソン2008/09/28【受付台】
- NAOMIさん
昨日治療室に行ったので先生に筋トレの方法確認して来ました。壁に手をついての片足スクワットで踵をつけてするのと、浮かしてする2種類だそうです。でも1番大事なのは最初にやって見せた、あの運動です。キツくなったところでやめて良いそうです。これを続けるとフクラハギが割れるそうです。sawayakaさんも地道に頑張りましょう!
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2008函館ハーフマラソン2008/09/28【受付台】 (りっき, 2008-9-27 16:58)
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Re: 2008函館ハーフマラソン2008/09/28【受付台】 (ゲスト, 2008-9-29 15:02)
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Re: 2008函館ハーフマラソン2008/09/28【受付台】 (NAOMI, 2008-9-30 2:05)
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Re: 2008函館ハーフマラソン2008/09/28【受付台】 (ゲスト, 2008-9-30 7:52)
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Re: 2008函館ハーフマラソン2008/09/28【受付台】 (sawayaka, 2008-10-2 20:50)
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Re: 2008函館ハーフマラソン2008/09/28【受付台】 (NAOMI, 2008-9-30 2:08)
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Re: 2008函館ハーフマラソン2008/09/28【受付台】 (そうらん, 2008-10-1 21:44)
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Re: 2008函館ハーフマラソン2008/09/28【受付台】 (おおひろ, 2008-9-29 21:51)
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Re: 2008函館ハーフマラソン2008/09/28【受付台】 (NAOMI, 2008-9-30 2:16)
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Re: 2008函館ハーフマラソン2008/09/28【受付台】 (ゲスト, 2008-9-30 8:00)
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Re: 2008函館ハーフマラソン2008/09/28【受付台】 (そうらん, 2008-10-1 21:47)
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Re: 2008函館ハーフマラソン2008/09/28【受付台】 (sawayaka, 2008-10-2 22:09)
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Re: 2008函館ハーフマラソン2008/09/28【受付台】 (NAOMI, 2008-9-30 1:56)
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Re: 2008函館ハーフマラソン2008/09/28【受付台】 (ゲスト, 2008-9-30 7:42)
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Re: 2008函館ハーフマラソン2008/09/28【受付台】 (そうらん, 2008-10-1 21:36)
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Re: 2008函館ハーフマラソン2008/09/28【受付台】 (NAOMI, 2008-10-1 22:44)
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