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3.ビギナーの部屋 : ふくらはぎの痛みについて

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投稿者 トピック
こうめ 投稿日時: 2008-9-22 21:13
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 北海道の田舎町
  • 投稿: 1878
Re: ふくらはぎの痛みについて
sawayakaさん、心配ですね。私も北海道マラソンで25キロしか走っていないのに、左の臀部と左の腿前の筋肉の奥が走るとシクシク痛くなって、参りました。
だましだまし距離を短くとかゆっくりとかで練習してたのですが、思い切って整骨院に行って1週間びっちり通ったら、気にならなくなりました。
左の脊柱起立筋が疲労したところから発して、お尻や腿の前に影響が来たようです。身体のバランスが崩れていたみたい。

でも、整骨院の先生がおっしゃるには、バランス崩れた原因の一つに、ストレスもあるんじゃない？と言われました。ストレス？？はてなんだろうと思って考えてみたら・・・。
北海道マラソン完走できなかった→うわ〜がっくり→でもまだこれからも頑張らねば→ううぅ、プレッシャー→ストレスだ〜って図式かもと気が付きました（苦笑）

気持ち切り替えて函館ハーフはなじみのコースを楽しむ気持ちで走ってきてください。
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