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おやま投稿日時: 2008-9-13 21:15

登録日: 2007-4-14
居住地: 石川県白山市
投稿: 955

【月間目標300kmの会】2008年9月上旬の報告

RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
セミの声がいつの間にか秋の虫の声になっていますね。
ダウンヒルT.T.は距離が短い割にはダメージが大きいらしく回復に時間がかかってしまいます。秋の行事も重なって距離は伸びずでした。
明日は県の競技会に参加して、1500mと3000mを走ってきます。


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日付		距離	内容
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9月1日(月)	-.- 	休み(筋肉痛大)
9月2日(火)	1.9 	朝品川中央公園ジョグ L40回 (筋肉痛大)
9月3日(水)	4.2 	朝品川中央公園ジョグ L40回 (筋肉痛中)
9月4日(木)	34.8 	朝品川区民公園3周  L40回 夜絵画館700m×15(2分40秒ペース)
9月5日(金)	-.- 	休み
9月6日(土)	-.- 	運動会
9月7日(日)	-.- 	法事
9月8日(月)	2.1 	朝品川中央公園ジョグ L40回 F20回
9月9日(火)	13.6 	朝品川区民公園4周 L40回 F20回
9月10日(水)	16.4 	絵画館700m×3(2分25秒)+ジョグ   3本で撃沈
備考: L:レッグランジ  F:足上げ腹筋
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合計  9月上旬73.0km、 9月合計73.0km  2008年合計  1,988.3 kmです。

おやま@石川

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