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トピック |
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| ヤマシュウ |
投稿日時: 2008-9-4 21:57 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
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- Re: 【ぼちぼち会】８月後半報告台/じん
- こんにちは
夏にこんだけ走れれば、秋からのレースが楽しみでしょう！
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★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
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| ヤマシュウ |
投稿日時: 2008-9-4 22:02 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
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- Re: 【ぼちぼち会】８月後半報告台
- こんにちは
名古屋は２年間清州に住んでいたので土地の低さはよく知っています。
ご両親は何事も無くてよかったですね。
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★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
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| カズ |
投稿日時: 2008-9-5 7:48 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】８月後半報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
まりもさん、いつも報告台ありがとうございます。
そろそろシーズンインを控えて長い距離を走らなければと思うのですが、
また暑さがぶり返してきて、まだまだ気持ち良く走れる季節じゃないですね。
まあ、気合いを入れて頑張るしかなさそうです。
では、8月後半の報告です。
――――――コメント――――――――――――――――――――――――
16土 km： 富士登山の筋肉痛がだいぶ引いてきた。
17日 10.0km：1:08:21 市川橋〜新葛飾橋 ようやくゆっくりなら走れるようになる。
18月 km：
19火 10.0km：1:08:36 いつものコース まだゆっくりとしか走れない
20水 km：
21木 10.0km：1:02:59 いつものコース ビルトアップ的に走ってみる
22金 km：
23土 km：
24日 22.3km：2:28:12 葛飾橋〜行徳橋 食後8時からLSD
25月 km：
26火 km：
27水 12.5km：1:25:19 市川橋〜葛飾橋 朝5時から久しぶりの良いお天気
28木 km：
29金 km：
30土 10.0km：1:07:00 いつものコース かなり蒸し暑い 平均心拍数142
31日 km：
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後半計 74.8km：富士登山の筋肉痛が治るまで約一週間かかってしまった。
総 計185.6km：トレイルと富士登山で距離を稼いだ
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去年の10月に、シューズ（GT-2110）を２足同時におろして履き回しているのですが、
底が減りにくい材質になったのか、まだかかとのところが2ミリ程度残っていて、
ずいぶん持つものだと感心しています。が、底が残っているとはいえ、
クッション性がもう限界かどうかということが心配です。まぁ、膝がおかしくなっていない
ということなら大丈夫なのでしょうか？
カズ＠市川
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| ヤマシュウ |
投稿日時: 2008-9-6 8:07 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
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- Re: 【ぼちぼち会】８月後半報告台
- こんにちは
いやいや、なかなか走れているではないですか。
私などやっとこのごろになってまともに走れるかな程度です。スピードは全然上がってきませんが・・・。
くつ、もちますね〜。
私は踵が斜めに削れてくるのですぐにだめになってしまいます。月間２００km以下でも半年はもたないです。２足を履き回す効果もあるのかもしれませんね。
そろそろシーズンインなので新しいシューズが欲しい所ですネ。
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★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
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| たくゆき |
投稿日時: 2008-9-6 9:26 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 金沢市
- 投稿: 102
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- Re: 【ぼちぼち会】８月後半報告／たくゆき
- おはようございます。
ちょっと、いや、しっかり残暑、の、金沢です。
＞多分、きっと、犬の肉球がすり減っちゃいますよね。
誰か、
僕のお腹まわりの肉鞠？すり減らしてくれないかなっ。(^_-)
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たくゆき＠金沢
http://sentence.cocolog-nifty.com/
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| カズ |
投稿日時: 2008-9-6 20:57 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】８月後半報告台
- ヤマシュウさん、こんにちは。
夏だけではありませんよ。秋も紅葉で燃えます。
「燃えるような秋の恋」をして下さいね。
ホント、朝晩は過ごしやすくなりましたが、
ここ２〜３日は、かなりの残暑で昼間は走れない状態です。
そろそろ、ひんやりなんていうのが恋しいですねぇ。
ランのほうはイイカンジですね。
普段に日は短い距離を「サクッ」て感じですね。
カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2008-9-6 21:05 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】８月後半報告台
- ヤマシュウさん、こんにちは。
そうでしょ。そこそこ走れてる。
jognoteのお友達のランがとっても刺激になるんです。
「うぅっ、今日も走ってる！」とかね。
私の場合スピードにはこだわってません。
とにかく最後までキチンと歩かないで走ることです。
クツ、やっぱり持ってる？
GT2110になって、かかとのところが初めから少しカットされてるんで、減りにくい感じなのかもしれません。
ヤマシュウさんは、半年持たないんですか。
シューズは履き回して、休ませると長持ちするとか、どこかで読んだ気がします。
そうですね、新しいシューズ、お安くゲットして下さい。
カズ＠市川
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| yotchan1957 |
投稿日時: 2008-9-7 15:36 |
- 登録日: 2008-2-23
- 居住地: 千葉県我孫子市
- 投稿: 359
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- Re: 【ぼちぼち会】８月後半報告台
- ヤマシュウさん、こんにちは。
> 誤差はご褒美と考えましょう！
夏のボーナスですね。(^。^)
これからは、正確な距離が出てしまうので、それでも150km以上を目指して頑張ります。
しばらくはNIKE+も併用して、NIKE+のウェブサイトの走行データもアップして行こうと思っています。
（少なくとも今年一年のデータは残したいな･･･）
ところで、地元開催の手賀沼エコマラソンまで2ヶ月をきりました。
今年は、あまり暑くならないといいのですが。
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| ヤマシュウ |
投稿日時: 2008-9-7 20:45 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
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- Re: 【ぼちぼち会】８月後半報告台
- こんにちは
カズさんと同じシューズは持っていませんが、以前は愛用していました。
踵の減り方なのですが、私の場合、真後ろではなく踵外側の縁から着地しているので、真後ろよりも外側が斜めに削れて行く感じです。メーカーはどのメーカを履いても同じように削れて行きます。
今履いているのはミズノ社製品ですが、以前気になっていた欠点が最近のシューズでは改良されてきているようなので気に入っています。踵のフィット感は緩い感じなのですが。走っていてそれを感じる事は無く、着地の時のしっかり感（安定性）が気に入っています。そのおかげかアキレス腱の痛みと膝の痛みおまけに腰痛、股関節痛すべて治まっています。後は心肺機能が伴えば速く走れるようになると思うのですが、こればっかりは練習量＋個人の能力だと思うのでどうしょうもないです今のところ。
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★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
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| カズ |
投稿日時: 2008-9-8 6:58 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】８月後半報告台
- ヤマシュウさん、こんにちは。
フィットしたシューズのおかげで、いろいろな不具合が解消されたとは、ある意味すごいことですね。
私もミズノのウエーブライダーのかかとのクッション性が気に入っていたのですが、前足部分が薄くて足底を痛めてしまってからは、ずっとＧＴシリーズを履いています。フィット感は少し足りないのですが、安全第一です。
早々かかとの減り具合ですが、減ってくるのは外側ですね。
カズ＠市川
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