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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2008-9-4 12:12 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2008年8月下旬の報告
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
8月最後の土日に追い込んで300km達成しました（パチパチ）。
北海道マラソンのみなさんの奮闘ぶりに力をいただいて９月もがんばります。
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日付 距離 内容
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8月21日(木) -.- 休み
8月22日(金) 3.9 朝品川中央公園 F20回 L40回
8月23日(土) 23.9 辰口ロード 高座往復20kmペース走 4'30/km
8月24日(日) 6.0 リカバリジョグ+L40回
8月25日(月) -.- 出張移動
8月26日(火) 11.5 朝品川区民公園3周 F20回 L40回
8月27日(水) 29.9 朝品川区民公園3周 F20回 L40回／夜絵画館700m×12(ペース2'40)
8月28日(木) -.- 業爆
8月29日(金) -.- 業爆
8月30日(土) 6.0 白山下交差点往復
8月31日(日) 12.2 獅子吼月橋ルート12.2km ダウンヒルT.T. 4.1km/13分18秒
備考: L:レッグランジ F:足上げ腹筋
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合計 8月下旬93.4km、 8月合計317.3km 2008年合計 1,915.3 kmです。
おやま@石川
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- 【月間目標300kmの会】2008年８月下旬の報告 (つかのまダッシュ, 2008-9-11 3:21)
- Re: 【月間目標300kmの会】2008年８月中旬の報告 (花見川, 2008-8-24 22:24)
- Re: 【月間目標300kmの会】2008年８月下旬の報告 (花見川, 2008-9-3 23:29)
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