8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】８月前半報告台

１日(金)  7.0km  0:41:00  月初なので町内会常会の日。
　　　　　　　　　　　　　帰宅から常会開始まで若干時間があったのでトレッドミル７km。
　　　　　　　　　　　　 トレッドミルは久しぶりなのでなんか変な感じ。
２日(土) 29.1km  7:01:00  Narachan、カズさん、miyaさんと陣馬山トレイル29キロ。
　　　　　　　　　　　　　距離の割に負担感や疲労なく走れた。
　　　　　　　　　　　　　ラン中もオフ会時も色々な話ができてとても有意義だった。
３日(日) 10.5km  1:07:00  １日畑仕事の後、17時からご近所ラン。昨日の疲労が残っているし、
　　　　　　　　　　　　　暑いし、なんだか全然調子が上がらなかった。でも、走れたこと自体、
　　　　　　　　　　　　　頑張れたと思う。週末だけで40km走ったのだから。
４日(月) 11.2km  1:06:37  帰宅時のセントラル拠点ラン。すごく蒸し暑い上に雨までぱらついてきて、
　　　　　　　　　　　　　不快指数100%間違いなし。
５日(火)  0.0km　　　　　 休養
６日(水) 17.6km  1:44:21  いつもの帰宅時セントラル拠点ラン。１日休んだので身体が軽く快調。
　　　　　　　　　　　　　平日にしてはとても長く走ることができた。
　　　　　　　　　　　　　午前中ちょっと時間が空いたので28回目の献血。もうすぐ30回到達だ。
７日(木) 11.2km  1:07:43  今日も帰宅時セントラル拠点ラン。昨日は身体が軽く快調だったのに、
　　　　　　　　　　　　　今日はなんとなく重かった。昨日頑張りすぎたから？？　
８日(金)  0.0km　　　　　 今日は人事異動先の歓迎会があったためオフ。
                          宴会は面白かったが、たばこの煙が辛かった。
９日(土) 40.3km  5:17:42  道マラ前のロング。今日は比較的涼しく走りやすかった。
　　　　　　　　　　　　　が、晩ご飯の鯖がもたれて大変だった。
10日(日)  0.0km　　　　　 さすがに40キロの翌日。休養です。
11日(月)  0.0km　　　　　 異動元有志の送別会で、走れず。
12日(火)  0.0km　　　　　 異動先の飲み会で走れず。
13日(水)  0.0km　　　　　 帰宅途中にセントラルに寄って走ろうと思ったら、
　　　　　　　　　　　　　入館証を忘れてきちゃった…。４連休になってしまった。
14日(木) 15.4km  1:29:03  4日も休んでしまったので、満を持してラン。左ハムが痛くて、
　　　　　　　　　　　　  コンディションは悪いけど、平日に１５キロも走れたので良しとしなくちゃ。
15日(金) 10.8km  1:04:42  好事魔多し。調子よく走っていたら、自分のアキレス腱である左ハムに強い痛み。
　　　　　　　　　　　　　今日は怖くてジョグに徹した。付き合いながら道マラの調整をして行かないと…。