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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2008-8-15 21:26 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2008年8月上旬の報告
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
8月上旬は300kmペースで走り込みました。ダウンヒルT.T.と奥武蔵ウルトラマラソンで下り坂トレーニングがうまくできています。この調子で走り込みたいものです。
今日コース沿いに気の早いコスモス(秋桜)が咲いているのを見つけました。暑い暑いといってももうすぐ秋ですね。
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日付 距離 内容
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8月1日(金) 11.8 朝皇居坂道ダッシュ3km 夜品川区民公園〜緑道公園8.8km
8月2日(土) 12.2 獅子吼月橋ルート12.2km ダウンヒルT.T. 4.1km/13分46秒
8月3日(日) -.- 休み
8月4日(月) 7.1 朝白山町南交差点往復
8月5日(火) 11.5 朝品川区民公園3周 F20回
8月6日(水) 13.6 朝品川区民公園4周 L40回
8月7日(木) 23.6 朝品川区民公園4周 L40回 F20回 夜織田F 800m(2分50秒)×7+ジョグ
8月8日(金) 2.4 朝品川中央公園ノルディックウォーク
8月9日(土) 7.4 朝品川区民公園1周
8月10日(日)77.0 【大会】奥武蔵ウルトラマラソン 77km 6時間56分10秒 △完食○完走
備考: L:レッグランジ F:足上げ腹筋
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合計 8月上旬166.6km、 8月合計166.6km 2008年合計 1,764.6 kmです。
おやま@石川
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