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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2008年７月の受付台

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投稿者 トピック
花見川 投稿日時: 2008-8-2 21:52
  • 登録日: 2008-4-13
  • 居住地: 千葉市
  • 投稿: 109
Re: 【月間目標300kmの会】2008年７月下旬の報告
ＲＡＸＳさん、<月間目標300�劼硫�>の皆様、こんにちは。

7/20から右踵をかばいながら、ゆっくりランを続けています。
痛みは感じないものの違和感が増してきたので、7/30接骨院へ『走りながら早く治す方法』を聞きに行ったら、「たぶん踵骨棘（足底腱膜炎）。どうしても走るんだったら、無理をせず、走った後アイシングを充分に。」と。（触診で、足底部を強く押された時は、思わず「ウォーッ！」）
8/末の北海道マラソンまで１ヵ月足らずとなり、ちょっと焦っています。

…………………………………………………………………………………………………………
月 日 曜　　距離（�辧忙�間　　コースなど
…………………………………………………………………………………………………………　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　7　21　月　　20.0　　 2:26　　海沿い　Jog
　 22　火　　10.0　　 1:13　　ミル　　Jog
　 23　水　　10.0　　 1:06　　ミル　　Jog
　 24　木　　 9.8　　 1:07　　海沿い　Jog
　 25　金　　　−　　　 −　　　　　
　 26　土　　25.1　　 2:46　　海沿い―川沿い　Jog
　 27　日　　23.2　　 2:37　　Ｋ公園緑陰道1.6�卆泙衒屬�Jog
　 28　月　　　−　　　 −　　
　 29　火　　10.0　　 1:02　　ミル　　Jog
　 30　水　　　−　　　 −
　 31　木　　　−　　　 −

…………………………………………………………………………………………………………　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　 7月下旬計 　108.1��
　 7月合計 　　 118.7��
…………………………………………………………………………………………………………
　　花見川＠千葉


----------------
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