8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】7月後半

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ジロー	投稿日時: 2008-8-2 11:07
登録日: 2007-4-2 居住地: 東京都 投稿: 574	Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半 AKAさん、こんにちは。本当に暑いですね(^^;) これだけ暑いとなかなか日中走ろうっていう気にならないですよね。 ただ、今年の夏はセミの声を聞くことが少ないし、最近は深夜ランをしていると涼しい風が吹いてくるので、 意外と早く涼しくなるかもしれません。（ただし、局地的な集中豪雨・雷雨にはご注意を！） −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １６日(水)　 0.0km：飲み会 １７日(木)　11.7km：スローＪＯＧ（二日酔い） １８日(金)　11.7km：ペース走 １９日(土)　19.4km：皇居ＬＳＤ（frunTｼｬﾂを着てﾗﾝﾆﾝｸﾞ中のnaoさんに偶然お会いしました） ２０日(日)　11.7km：ペース走（終了間際、左膝に痛みが走る） ２１日(月)　11.7km：スローＪＯＧ（調整ラン） ２２日(火)　14.9km：ビルドアップ（体調そのものはよかったので走ったのですが･･･） ２３日(水)　10.3km：スローＪＯＧ（前日の走りがアダとなり、再び調整ラン） ２４日(木)　10.4km：スローＪＯＧ（10km辺りで左膝が抜けそうな感じが･･･） ２５日(金)　13.4km：スローＪＯＧ（ゆっくり、じっくり調整ラン） ２６日(土)　 0.0km：お休み ２７日(日)　 0.0Km：お休み ２８日(月)　11.3km：スローＪＯＧ（辛抱の調整ラン） ２９日(火)　 0.0km：走ろうと思ったら、局地的な集中豪雨・雷雨で走れず（山手線がストップするほど） ３０日(水)　13.4km：スローＪＯＧ（痛みは若干残るものの、大分良くなって来ました） ３１日(木)　 0.0km：飲み会 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ７月後半計　140.3Km：左膝痛のため、後半は調整ランに終始してしまいました。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ７月合計　　301.0km：なんとか脱200kmを達成したものの、左膝の調子がイマイチなので 　　　　　　　　　　喜びも半分といったところです。10月の手賀沼や11月のつくばまでは 　　　　　　　　　　時間があるので、焦らずじっくり走り込みをしたいと思います。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ジロー

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•    【脱・月間200kmの会】7月後半 (AKA, 2008-8-1 18:15)
•      Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半 (AKA, 2008-8-1 18:22)
•      » Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半 (ジロー, 2008-8-2 11:07)
•          Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半 (AKA, 2008-8-4 20:47)