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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2008-7-23 17:47 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2008年7月中旬の報告
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
引っ越しして早3週間、日常のランニングコースもほぼ固まりました。
梅雨明けの3連休はいきなり暑い日でしたね。獅子吼山頂コースでは滝の様な汗でした。
二日後、富士登山競走です。練習不足は否めませんが、昨年比体重2kg減と19日の登りコースベストを心のよりどころにして、行ってきます。
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日付 距離 内容
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7月11日(金) 8.6 京浜運河緑道公園往復 L40回 F20回
7月12日(土) -.- 業爆
7月13日(日) 10.4 京浜運河緑道公園往復 L40回 F20回
7月14日(月) 10.4 京浜運河緑道公園往復 L22回 F20回
7月15日(火) 2.0 品川区民公園 ノルディックウォーク
7月16日(水) 10.4 京浜運河緑道公園往復 L50回 F20回
7月17日(木) -.- 朝 F20回 L40回
7月18日(金) 12.4 京浜運河緑道公園往復 L40回 F20回
7月19日(土) 26.8 獅子吼山頂コース 登り50'02(コースベスト)、下り40'16
7月20日(日) -.- 休み
備考: L:レッグランジ F:足上げ腹筋
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合計 7月中旬81.0km、 7月合計139.1km 2008年合計 1517.6 kmです。
おやま@石川
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