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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2008年７月の受付台

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投稿者 トピック
つもる 投稿日時: 2008-7-21 19:04
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 福岡市
  • 投稿: 692
【月間目標300kmの会】2008年７月上・中旬の報告
ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま
全国的に梅雨明けとなり、暑い毎日となっています。熱中症だけには気をつけましょう。
報告が遅れてしまいましたので、上旬・中旬まとめて報告します。
鹿児島は7月2日以降、最高気温30度以上の真夏日が続いています。
最低気温もなかなか下がらず、早朝ランでも汗だくとなる状況ですが、雨には弱くとも暑さにはそこそこ強い体質なので、今月こそ300キロと、滑り込みペースを維持しています。
12日は、桜島を1周しましたが、アップダウンが厳しく約36キロに5時間以上。
その間に摂取した水分は約3リットル。ゴール後も温泉のビアガーデンで夜の海を眺めながらたっぷり水分を追加して気持ちよい〆としました。
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月　日 曜　距離　備考
7月 1日 火　12.3　夜、雨が止んだので与次郎へ
7月 2日 水　11.2　夜、新川を軽く流す
7月 3日 木　 0.0　職場の草刈で大汗をかいたのでビールに走る
7月 4日 金　 0.0　福岡へ移動
7月 5日 土　17.8　大濠公園、西公園、百道浜。福岡も暑い
7月 6日 日　 0.0　鹿児島へ移動。九州南部梅雨明け
7月 7日 月　17.1　夜、与次郎　キロ5分ペース　暑くて大汗
7月 8日 火　 6.5　早朝でも暑い。木陰を選んで走る
7月 9日 水　13.6　夜、与次郎　海中コースだけキロ5分ペース
7月10日 木　 0.0　朝起きれず。夜は飲
7月11日 金　 0.0　飲みすぎの後遺症
7月12日 土　46.0　桜島周回　ゴールは温泉　
7月13日 日　 0.0　休養
7月14日 月　11.5　与次郎　キロ5分のペース走
7月15日 火　 0.0　出張して草刈　帰ってビール
7月16日 水　14.8　寝冷え（熱帯夜なのに）して体調不良ながら走ってみた
7月17日 木　 0.0　会議＆飲　体調不良続く
7月18日 金　11.6　体調を考えスロージョグ
7月19日 土　10.0　昼間　木陰をたどりながら
7月20日 日　 0.0　終日、涼しいところに篭る
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　　7月計172.4km（走行11日）（上旬78.5km、中旬93.9km　下旬--km）　
　　　　　本年通算　1351.9km(走行日数92日）　　
　　　　　　　　　　　　　　　　つもる＠鹿児島
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