8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】7月前半

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ジロー	投稿日時: 2008-7-19 8:30
登録日: 2007-4-2 居住地: 東京都 投稿: 574	Re: 【脱・月間200kmの会】7月前半 AKAさん、こんにちは。暑いですね〜！ 雨雲の状態を気象庁のＨＰなどで確認しながら走っていましたが、 もうそろそろ梅雨も明けそうですね。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 　１日(火)　 0.0km：飲み会 　２日(水)　11.7km：ビルドアップ 　３日(木)　11.7km：ペース走 　４日(金)　 0.0km：残業 　５日(土)　14.9km：ペース走＋スローＪＯＧ 　６日(日)　23.6km：ＬＳＤ 　７日(月)　11.7km：ビルドアップ 　８日(火)　 0.0km：残業 　９日(水)　11.7km：ビルドアップ １０日(木)　 0.0km：残業 １１日(金)　 0.0km：残業 １２日(土)　28.4km：ＬＳＤ １３日(日)　16.2km：ペース走＋スローＪＯＧ １４日(月)　15.7km：ペース走 １５日(火)　14.9km：ビルドアップ＋スローＪＯＧ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ７月前半計　160.7Km： 平日走れなかった分、週末カバーするといういつもの状態でした。 疲れやすく、スピードは出ませんが、距離はなんとか稼いでいます。 強い日差しの中で走ると熱中症になる恐れがあるので、 水分補給などの対策をしっかりやりたいと思います。 いよいよ夏本番、お互い頑張りましょう ジロー

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•    【脱・月間200kmの会】7月前半 (AKA, 2008-7-15 19:14)
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•        Re: 【脱・月間200kmの会】7月前半 (AKA, 2008-7-22 19:52)
•      Re: 【脱・月間200kmの会】7月前半 (AKA, 2008-7-22 19:50)