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トピック |
| hoyohoyo |
投稿日時: 2008-7-17 12:45 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
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- 【月間目標300kmの会】2008年７月上旬の報告
- RAXさん、みなさん、こんにちは
本当に暑い日が続きますね。秋に向けての走り込みをがんがんやりたいのですが、疲労から思うように距離が伸びません。
体調管理がなかなか難しいところです。
引用：
日付 距離 時間 Time(lap) 備考
-----------------------------------------------------------
7月 1日 9km 59分04秒 6'33/km ※早朝ラン
7月 2日 0km ※休足日
7月 3日 9km 48分32秒 5'23/km
7月 4日 6.1km 32分11秒 5'16/km
7月 5日 13.8km 81分9秒 5'52/km
7月 6日 22km 121分29秒 5'31/km ※LSD
7月 7日 0km
7月 8日 11.2km 66分33秒 5'56/km
7月 9日 14km 73分 5'12/km ※ペース走10km含
7月10日 8km 53分49秒 6'43/km ※早朝ラン
-----------------------------------------------------------
合計 93.1km
上旬計 93.1km
中旬計
下旬計
月間計 93.1km
----------------
// hoyohoyo＠鈴鹿//
https://www.facebook.com/horiyos
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