8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】7月前半報告台

         走行距離 タイム ラップ   コメント
１日(火)   4.0km                 月初日なので、町内会の打合せ。
                                 その後セントラルで1キロメートルのスイム
２日(水)   0.0km                 足が痛かったり忙しかったりで休養。
３日(木)   0.0km                 足が痛かったり忙しかったりで休養。
４日(金)  10.0km  1:00:00  6:00  定例皇居練習会。足が痛くてあまりマジで走れず。
                                 カメラを持ってチンタラ走り。
５日(土)   0.0km                 午前中は畑仕事。午後は仕事でＹ社を訪問、帰って散髪屋さん、
                                 そのままピアノ…すごくくたびれた。
６日(日)  35.8km  7:00:00 11:45  所沢航空公園８時間耐久。やっぱり右足首が痛く、
                                 コンディションは最悪５周も走らないうちに足が音を上げる。
                                 歩いたりしながら、なんとか11周35.8キロ
７日(月)   0.0km                 誕生日。帰りに魚喜で寿司食べた。
８日(火)   0.0km                 朝の時点では帰りにセントラルに行くつもりだったけど、
                                 帰宅時急に面倒くさくなり走るのやめてしまった。
９日(水)  13.4km  1:22:57  6:11  環状２号線ラン。グルコサミン効果か、そんなに痛みは出なかった。
                                 このまま試してみようとおもう。
10日(木)  10.8km  1:05:58  6:06  セントラル緑園都市を起点に帰宅時ラン。
                                 足首、痛いけれどもなんとか走れてはいる…。
                                 このまま欺し欺しいくしかない…か。
11日(金)   7.0km  0:50:01  7:09  ピアノレッスン修了後セントラルに出向き、そこを拠点に外走り。
                                 なんだか身体が重く、調子悪し。明日の合宿、大丈夫だろうか？
12日(土)  30.0km  3:46:27  7:33  旭走友会箱根合宿。駅伝5区は距離20.9キロを2:18:08。
                                 無茶苦茶暑かったけど割と満足できるタイム。
                                 箱根湖畔からホテルまで９キロを含めて約30キロを走破。
                                 まとまって走りきることができて嬉しい。
13日(日)  18.3km  1:59:20  6:31  箱根合宿２日目。ホテル〜湖尻〜畑宿〜湯本。
                                 猛暑の中しっかり走りきることができた。自信になる走りだった。
14日(月)  11.1km  1:06:28  5:59  セントラル拠点環状２号ラン。足の疲れは最小限であり復活が
                                 見えてきた感じ。このまま道マラに向け集中練習モードに入りたい。
15日(火)  11.1km  1:11:20  6:26  今日もセントラル拠点環状２号ラン。
                                 結局、７月前半は150kmも走ることができた。
7月前半走行距離　：　151.5km
走行日数　　　　 ：  15日中10日