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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2008-7-2 18:10 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2008年6月下旬の報告
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
サロマ湖で100km走ったのが効いて、月間走行距離300kmに届きました(滑り込みですが...)。
獅子吼山付近に熊が出没しているという情報もありますが、熊鈴を腰につけて山頂まで上がっています。
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日付 距離 内容
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6月21日(土) 5.0 豊平川沿い 調整ジョグ
6月22日(日) 100.0 【大会】サロマ湖100kmウルトラマラソン 8時間40分27秒
6月23日(月) 2.5 常呂川までリカバリジョグ
6月24日(火) 2.4 赤坂御所までジョグ
6月25日(水) 2.0 赤坂御所までジョグ L20回 F20回
6月26日(木) -.- F20回
6月27日(金) 10.6 朝赤坂御所 L40回
6月28日(土) 25.6 獅子吼山頂往復(25.6km/2'23'30)
6月29日(日) 12.5 トレッドミル1時間走(5分/kmペース)
6月30日(月) -.- 休み
備考: L:レッグランジ F:足上げ腹筋
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合計 6月下旬160.6km、6月合計300.5km 2008年合計 1378.5 kmです。
おやま@石川
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