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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2008-6-13 12:02 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2008年6月上旬の報告
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
ヒルトレーニング、インターバル、運動会とスピード練習にあけくれた期間でした。
距離はなかなか伸びずですが、22日のサロマ湖に向けて調整してゆきます。
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日付 距離 内容
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6月1日(日) 16.0 獅子吼ヒルトレ (標高差350m/4.1km 上り24’05 下り15’36)
6月2日(月) 移動
6月3日(火) アメニメゲタ 筋トレ1セット
6月4日(水) 23.4 朝赤坂御所8.6km L40回 F20回、夜絵画館1000m×6インターバル(3'30〜45)
6月5日(木) 休み
6月6日(金) 11.0 皇居2周 皇居練習会
6月7日(土) 8.0 白山市民運動会 1500m-5分2秒 3000m-10分52秒
6月8日(日) 町内清掃+BBQ
6月9日(月) 移動
6月10日(火) 9.0 朝赤坂御所 L40回
備考: L:レッグランジ F:足上げ腹筋
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合計 6月上旬67.4km、6月合計67.4km 2008年合計 1145.4 kmです。
おやま@石川
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