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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2008年５月の受付台

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投稿者 トピック
hoyohoyo 投稿日時: 2008-6-4 14:21
  • 登録日: 2007-10-16
  • 居住地: 三重県
  • 投稿: 697
【月間目標300kmの会】2008年５月下旬の報告
RAXさん、みなさん、こんにちは。
大きな故障もなく、スピード強化の５月を乗り切ることができました。越前大野名水マラソンでは、一応公認コースの自己ベストで、徐々にスピードトレーニングの効果が出始めているようです。
久しぶりに走行距離も300kmを越えました。駆け込みですが。
6月は雨が多そうですが、走れそうなときにはできるだけ走りたいと思っています。

【２００８年５月下旬の報告です】
引用：

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月 日 曜 距離km 分 　　　　LAP 　　　　コメント
--------------------------------------------------------------------------
5/21 水　11.4km　59分49秒　5'15/km
5/22 木　6.1km 　34分25秒　5'39/km　
5/23 金　6.1km 　38分38秒　6'20/km
5/24 土　0km　　　　　　　　　　　　移動日
5/25 日　21.1km　98分48秒　4'42/km　大野名水ハーフマラソン
　　　　 約4km　 25分　　　　　　　 アップ・ダウンジョグ
5/26 月　6km 　　45分57秒　7'39/km　疲労回復ジョグ
5/27 火　6.1km 　30分28秒　5'00/km
5/28 水　8.3km　 48分9秒　 5'52/km　週末10kmレースに向けてのスピードチェック
5/29 木　0km
5/30 金　10km　　65分17秒　6'30/km　筋肉痛
5/31 土　11km　　63分17秒　5'45/km　ビルドアップ走　　
--------------------------------------------------------------------------
合計は 90.1km　　5月の合計は305.1km です。
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// hoyohoyo＠鈴鹿//
https://www.facebook.com/horiyos
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