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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2024-7-31 22:58 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- 【脱・月間200kmの会】7月後半
- 【脱・月間200kmの会】7月後半です。
いやぁ、今年は物凄い猛暑ですねぇ。
猛暑に集中豪雨と、一体どうなっているんでしょうね。
37℃とか38℃とか、もうメチャクチャです。
殺人的というか、こんな日は走らないで下さいね(^_^;)。
ニュース映像でも、人間の影がゆらゆらしているような所が
流れますが、本当に危ないです。
せめて早朝とか夕方とかの少しでも気温の下がる時に走って下さい。
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１６日(火) km：
１７日(水) km：
１８日(木) km：
１９日(金) km：
２０日(土) km：
２１日(日) km：
２２日(月) km：
２３日(火) km：
２４日(水) km：
２５日(木) km
２６日(金) km：
２７日(土) km：
２８日(日) km：
２９日(月) km：
３０日(火) km：
３１日(水) km：
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７月後半 km：
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７月合計 km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2024-8-3 21:52 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半
- AKAさん、カズさん、ななちゃんさん、
脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
今年の夏は危険な暑さですね。
本日、皇居と神宮外苑に走りに行きましたが、
こまめな水分補給と公園の水道で頭や体を冷やしても
追いつきませんでした。
涼しい時間帯を選んで走るようにしたいと思います。
さて、7月後半も1日のみのランでしたので、
簡略報告とさせていただきます。
7/22（月）6.0km：神田川（JOG）
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7月合計 28.6km
新宿シティハーフは、
新宿アルタ前がコースに追加になりました。
楽しみです。
＜大会一覧＞
富士山マラソン 11/24
新宿シティハーフ 1/26 （仮）
ジロー
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| ななちゃん |
投稿日時: 2024-8-25 0:21 |
- 登録日: 2008-2-2
- 居住地: 西宮市
- 投稿: 97
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半
- AKAさん、カズさん、ジローさん、そして脱・月間200kｍの会の皆さま、お疲れ様です。
大変遅くなりました。７月後半の報告です。
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１６日(火) 6.0km：自宅周辺
１７日(水) km：
１８日(木) 6.3km：自宅周辺
１９日(金) 5.0km：
２０日(土) 16.4km：武庫川河川敷
２１日(日) 19.4km：武庫川河川敷
２２日(月) 12.1km：武庫川河川敷
２３日(火) km：
２４日(水) 7.1km：自宅周辺
２５日(木) 5.5km:自宅周辺
２６日(金) km：
２７日(土) 11.3km：武庫川河川敷
２８日(日) 11.1km：武庫川河川敷
２９日(月) 5.2km：自宅周辺
３０日(火) km：
３１日(水) km：
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７月後半 105.4km：
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７月合計 244.4km：
前半は皆勤でしたが、後半は暑さが増して体力が奪われてくるので、走らない日を積極的につくりました。
毎日のように熱中症アラートが出され、まさに災害ですね。水分や塩分の補給など暑さ対策を徹底してますが、なかなか追いつきません。日中だけでなく夜も危険に感じることがあります。
ランナーにとって厳しい日が続きそうですね。
ななちゃん
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