|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2023-10-11 0:31 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1225
|
- 【月間目標300kmの会】2023年9月・10月の受付台
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんはＲＡＸＳです。
9月も暑く、夏がまだまだ続くと思われましたがやはり10月に
なると涼しくなってきましたね。
夏から秋へ！では【月間目標300kmの会】9月・10月の報告はこの
ツリーにお願いします。
----------------
−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
|
|
|
| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2024-2-11 23:59 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1225
|
- 【月間目標300kmの会】2023年9月の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、ＲＡＸＳ＠三重県です。9月の報告です。
9月9日にここ数年参加している「ザ・よんてつ28時間マラソン」に
参加しました。土日にかけて28時間の中で好きな時間だけ走ると言う大会
です。三重県四日市市の四日市ドーム周辺を周回します。参加は無料です。
（カンパ歓迎！）
毎年フルの距離は走っていますが今回は故障もあり前半と後半合わせて
30kmで終わりとしました。来年はどうかな？
9月の走行距離は8月よりは増えたものの91.2km/月と目標の三分の一弱
でした。やっと年間距離が1,000km/年を超えました。
【9月の報告】
----------------------------------------------------------------------------
月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
----------------------------------------------------------------------------
9/ 1 金 13.1km 1:37:19 7:26 53 北勢線沿線コース (32-31度晴昼走)
9/ 5 火 13.1km 1:35:42 7:18 54 北勢線沿線コース (31-32度晴湿71％朝走)
9/ 9 土 5.0km 0:41:04 8:13 42 28時間マラソン前 (30-32度晴朝走)
9/ 9 土 25.2km 5:15:22 12:31 49 28時間マラソン後 (30-32度晴夕走)
9/18 月 13.1km 1:42:45 7:51 51 北勢線沿線コース (29-30度晴/雨朝走)
9/25 月 2.2km 0:33:24 15:11 22 東員町ウォーク (夜歩)
9/26 火 15.3km 1:51:46 7:18 56 北勢線沿線+トリム2 (27-29度晴55％朝走)
9/28 木 2.0km 0:31:48 15:54 21 東員町ウォーク (夜歩)
9/29 金 2.2km 0:32:47 14:54 22 東員町ウォーク (夜歩)
============================================================================
合計は 91.2km
----------------------------------------------------------------------------
2023年9月は91.2kmです。
2023年の走行距離累計は9月迄で 1,001.5km
(走り始めの1998年２月からの累計は79,383.8km
地球２周(80,000km)まで 616.2km)
----------------
−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
|
|
|
| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2024-2-12 1:19 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1225
|
- 【月間目標300kmの会】2023年10月の報告
【月間目標300kmの会】の皆さん、ＲＡＸＳ＠三重県です。
10月の報告です。10月1日にfrunのじんさん企画の「豊田市彼岸花練習会」
に参加しました。故障中の左足首が気になりましたが、参加の皆さんが優しく
ゆっくり走でしたので楽しく無事にゴール出来ました。
10月の距離はウオークが中心でした。様子を見ながら少しづつ距離を伸ばす
ものの86.2km/月と今月も目標の三分の一弱でした。
【10月の報告】
----------------------------------------------------------------------------
月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
----------------------------------------------------------------------------
10/ 1 日 8.1km 1:55:12 14:13 29 豊田彼岸花練習会 (23-24度曇湿80％朝走)
10/ 7 土 1.7km 0:25:06 14:46 22 東員町ウォーク (昼歩)
10/ 8 日 15.4km 1:47:28 6:59 56 北勢線沿線+トリム2 (19-20度曇湿60％朝走)
10/11 水 2.8km 0:38:44 13:50 24 東員町ウォーク (夜歩)
10/16 月 4.0km 1:00:39 15:10 24 東員町ウォーク (夜歩)
10/17 火 2.1km 0:28:27 13:33 24 東員町ウォーク (夜歩)
10/18 水 4.5km 0:57:01 12:40 28 東員町ウォーク (昼歩)
10/18 水 3.0km 0:43:00 14:20 24 東員町ウォーク (夜歩)
10/22 日 6.5km 1:31:33 14:05 28 東員町ウォーク (昼歩)
10/24 火 1.1km 0:19:48 18:00 18 東員町ウォーク (昼歩)
10/24 火 3.7km 0:46:39 12:36 27 東員町ウォーク (夜歩)
10/25 水 6.5km 1:21:53 12:36 30 東員町ウォーク (昼歩)
10/26 木 7.2km 1:27:28 12:09 32 東員町ウォーク (昼歩)
10/27 金 9.1km 1:40:19 11:01 36 東員町ウォーク (昼歩)
10/30 月 9.0km 1:32:01 10:13 38 東員町ウォーク (昼歩)
10/31 火 1.5km 0:16:15 10:50 29 東員町ウォーク (夜歩)
============================================================================
合計は 86.2km
----------------------------------------------------------------------------
2023年10月の走行距離は 86.2km
2023年の走行距離累計は10月迄で 1,087.7km
(走り始めの1998年２月からの累計は 79,470.0km
地球２周(80,000km)まで 530.0km)
----------------
−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
|
|
|
|
ログイン
|
