|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2023-1-16 9:49 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1819
|
- 【脱・月間200kmの会】1月前半
- 【脱・月間200kmの会】1月前半です。
暖かくなったり急に冷え込んだりで、荒れ模様の天候ですが、昨日のドルーリー朱瑛里選手、凄かったですね。
まだ中学生なのにまさに異次元の走りで、フォームもメチャ綺麗だし、将来が楽しみです(^^)。
来週の男子では、また新星中学生は出るのでしょうか？
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１日(日) km：
２日(月) km：
３日(火) km：
４日(水) km：
５日(木) km：
６日(金) km：
７日(土) km：
８日(日) km：
９日(月) km：
１０日(火) km：
１１日(水) km：
１２日(木) km：
１３日(金) km：
１４日(土) km：
１５日(日) km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１月前半計 Km：
----------------
by．AKA
|
|
|
| ななちゃん |
投稿日時: 2023-1-17 23:47 |
- 登録日: 2008-2-2
- 居住地: 西宮市
- 投稿: 97
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】1月前半
- AKAさん、カズさん、ジローさん、そして脱・月間200kｍの会の皆さま、お疲れ様です。
AKAさん、設置台いつもありがとうございます。
実業団駅伝、箱根駅伝、都道府県女子駅伝、それぞれ楽しませてもらいました。そして、ヒューストンマラソンの新谷仁美選手の激走は、現地の放送局の動画ライブを見ながら感動しました。日本最高記録まであと12秒、よく頑張りましたね。
さて、１月前半の報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１日(日) 12.7km：武庫川河川敷
２日(月) 12.8km：武庫川河川敷
３日(火) 10.0km：武庫川河川敷
４日(水) 5.3km：自宅周辺
５日(木) km：
６日(金) km：
７日(土) 14.3km：武庫川河川敷
10kmロードレース 38分19秒
８日(日) 14.8km：武庫川河川敷
９日(月) 12.5km：武庫川河川敷
１０日(火) km：
１１日(水) 6.8km：自宅周辺
１２日(木) 11.5km：武庫川河川敷
１３日(金) km：
１４日(土) 13.1km：武庫川河川敷
１５日(日) 13.5km：武庫川河川敷
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１月前半計 127.3Km：
10kmロードレースは、土の河川敷で38分前半で走れたのでアスファルトで走れば、もう少しタイムが出そうなので、月末の大会を楽しみにしています。
ななちゃん
|
|
|
| ジロー |
投稿日時: 2023-1-18 20:25 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】1月前半
- AKAさん、カズさん、ななちゃんさん、
脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置いつもありがとうございます。
女子駅伝のドルーリー朱瑛里選手は、驚異的な走りでしたね。
将来が本当に楽しみですね。
さて、１月前半の報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１日(日) 0.0km：
２日(月) 16.5km：JOG(東京都庁-靖国通り-外堀通り)
３日(火) 9.5km：JOG(新江戸川公園-小石川植物園)
４日(水) 0.0km：
５日(木) 0.0km：
６日(金) 0.0km：
７日(土) 26.7km：ロング走(皇居-神宮外苑)
８日(日) 23.9km：ロング走(神田川)
９日(月) 27.2km：ロング走(東京都庁-代々木公園-神宮外苑-皇居)
１０日(火) 6.6km：JOG+流し(神田川)
１１日(水) 12.6km：JOG+流し(神田川)
１２日(木) 0.0km：
１３日(金) 0.0km：
１４日(土) 0.0km：
１５日(日) 21.2km：ロング走(皇居)
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１月前半計 144.2Km：
週末のロング走中心のランニングでした。
怪我に注意しながら継続した走り込みをしたいと思います。
＜大会一覧＞
つくばマラソン 11/13（済）
小川和紙マラソン 12/11（済）
新宿シティハーフマラソン 1/29
青梅マラソン 2/19
東京マラソン 3/5
板橋Cityマラソン（ボランティア） 3/19
富士五湖ウルトラマラソン 4/16
※一部誤記がありましたので、修正のうえ再掲いたします。
ジロー
|
|
|
| カズ |
投稿日時: 2023-1-20 11:35 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】1月前半
- AKAさん、ジローさん、ななちゃんさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
ずっと報告をサボってしまい、申し訳ありません。
今年も宜しくお願い致します。
9月頃から報告が無いようですので、月間走行距離とレース結果を上げておきます。
09月 177.1km
10月 234.2km
11月 170.9km
12月 231.0km
水戸マラソン フル 4:21:40
つくばマラソン フル 4:29:19
関東ロードレース 10マイル 1:28:39
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１日(日) 10.0km：市川市民元旦マラソン 56分
２日(月) 22.3km：ロングするつもりが中途半端に終わる
３日(火) km：
４日(水) km：
５日(木) 16.0km：10マイル
６日(金) km：
７日(土) 30.1km：ave6'13"ペース
８日(日) 5.2km：
９日(月) 13.0km：
１０日(火) km：
１１日(水) 10.1km：
１２日(木) 13.3km：
１３日(金) 21.51km：ハーフ練習
１４日(土) km：
１５日(日) 16.1km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１月前半計 139.41Km：距離だけは消化
去年から左脚が不調で、ずっと引きずっています。
どこかで、ちゃんと休まないとだめだと思っていますが、
月末の館山まではなんとかごまかしながら走ります。
----------------
カズ＠市川
|
|
|
|
ログイン
|
