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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| AKA |
投稿日時: 2022-9-15 13:33 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1819
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- 【脱・月間200kmの会】9月前半
- 【脱・月間200kmの会】9月前半です。
朝晩は少しずつ涼しくなって来ましたね。
コロナも、いよいよ終わりが見えた？なんて事をWHOが言ってますが、さてどうなるのか？
河川敷では、マスクをしているランナーも殆ど見かけなくなりました。
国がマスク不要と言うのだから、元々が走れるほど空いた屋外なら、それほど感染に気をつけなくても良かったのか？
なんて今更思って見たり(^^;)。
とは言え、油断したら、また大規模な感染者が増えるかも知れません。
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１日(木) km：
２日(金) km：
３日(土) km：
４日(日) km：
５日(月) km：
６日(火) km：
７日(水) km：
８日(木) km：
９日(金) km：
１０日(土) km：
１１日(日) km：
１２日(月) km：
１３日(火) km：
１４日(水) km：
１５日(木) km：
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９月前半計 Km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2022-9-25 21:25 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半
- AKAさん、カズさん、ななちゃんさん、
脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置いつもありがとうございます。
涼しくなりましたね。
新型コロナは新規感染者数が減ってきて、
このまま落ち着いてくれるといいですね。
さて、9月上旬の報告です。
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１日(木) 0.0km：
２日(金) 0.0km：
３日(土) 35.8km：ロング走（荒川）
４日(日) 43.1km：LSD（代々木公園）
５日(月) 7.7km：JOG+坂道ダッシュ
６日(火) 12.6km：JOG+流し
７日(水) 0.0km：
８日(木) 5.8km：JOG+坂道ダッシュ
９日(金) 0.0km：
１０日(土) 16.7km：JOG
１１日(日) 24.7km：ロング走（皇居）
１２日(月) 0.0km：
１３日(火) 0.0km：
１４日(水) 0.0km：
１５日(木) 0.0km：
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９月前半計 152.4Km：
９月中旬から業爆のためランオフとなっていますが、
コツコツ行きたいと思います。
＜大会一覧＞
つくばマラソン 11/13
小川和紙マラソン 12/11
新宿シティハーフマラソン 1/29
青梅マラソン 2/19
ジロー
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| ななちゃん |
投稿日時: 2022-9-26 22:36 |
- 登録日: 2008-2-2
- 居住地: 西宮市
- 投稿: 97
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半
- AKAさん、カズさん、ジローさん、そして
脱・月間200kｍの会の皆さま、お疲れ様です。
AKAさん、設置台いつもありがとうございます。
9月前半の報告です。
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１日(木) 3.0km：自宅周辺
２日(金) 0km：
３日(土) 12.9km：服部緑地
大阪マスターズ陸上1500m 4分54秒
４日(日) 14.6km：武庫川河川敷
５日(月) 7.1km：自宅周辺
６日(火) 2.0km：自宅周辺
７日(水) 7.1km：自宅周辺
８日(木) 14.0km：武庫川河川敷
９日(金) 5.5km：自宅周辺
１０日(土) 19.8km：武庫川河川敷
１１日(日) 14.7km：武庫川河川敷
１２日(月) 6.3km：自宅周辺
１３日(火) 4.4km：自宅周辺
１４日(水) 5.2km：自宅周辺
１５日(木) 5.4km：自宅周辺
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９月前半計 122.0Km：
暑さが厳しい前半でしたが、帰宅後の短い距離
を走る機会を増やすことで走行距離を稼ぎました。
3日の大会を経て、今月後半の大会で頑張ろう
と思ってましたが台風で中止。なかなか予定
どおりうまく行かないですね。
中止も残念ですが、台風で多くの被害が出たこと
思うと、走れることがいかに幸せなことかが分か
ります。被災された方々にお見舞いを申し上げます。
ななちゃん
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| カズ |
投稿日時: 2022-9-27 15:26 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半
- AKAさん、ジローさん、ななちゃんさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
フォームをYouTubeでいろいろと見て、改善中でしたが、
慣れないことをして左脚の外側の筋肉を痛めてしまいました。
身体の真下に着地することや、シューズの反発をもらうためなど、
意識してやっていてもなかなか自分の身につきません。
老化をフォームで少しでもカバー出来ればと思います。
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１日(木) 17.2km：
２日(金) km：
３日(土) 21.4km：ハーフ実施5:58/km
４日(日) 7.2km：
５日(月) 5.1km：左脚痛で走れず
７日(水) km：休み
８日(木) km：休み
９日(金) km：休み
１０日(土) 15.4km：
１１日(日) 11.0km：
１２日(月) km：
１３日(火) 10.1km：
１４日(水) km：
１５日(木) 15.8km：
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９月前半計 103.2Km：なんとか
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カズ＠市川
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