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--【脱・月間200kmの会】9月後半
(本文)
タイトル:Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
投稿者:ジロー
日付:2021-10-03 19:22
内容:
AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
緊急事態宣言解除になりましたね。
日常生活が回復するといいですね。
さて、9月後半の報告です。
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16日(木)  5.0km:ウォーキング
17日(金)  0.0km:
18日(土) 12.0km:JOG
19日(日) 42.8km:バーチャル東京マラソン 2021
20日(月) 22.6km:JOG
21日(火)  6.6km:JOG + 流し
22日(水) 10.0km:ウォーキング
23日(木) 22.8km:JOG
24日(金)  0.0km:
25日(土) 24.6km:JOG
26日(日) 16.0km:ペース走×2+JOG
27日(月) 10.0km:ウォーキング
28日(火)  0.0km:
29日(水)  6.6km:JOG + 流し
30日(木) 10.0km:ウォーキング
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9月後半計  ランニング:154.0km、ウォーキング:35.0km
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9月合計   ランニング:164.3km、ウォーキング:70.0km
バーチャル東京マラソン 2021走ってみました。
コースは東京マラソンの前半(都庁〜門仲)を中心に組み立てました。
今後も距離を伸ばすとともにスピード練習も少しずつ入れていきたいと思います。
AKAさん
ウォーク180km凄いです。
涼しくなってJOGしやすくなるといいですね。
ジロー

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