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--【月間目標300kmの会】2020年10月の受付台
(本文)
タイトル:Re: 【月間目標300kmの会】2020年10月上旬の報告
投稿者:権太坂
日付:2020-10-13 12:09
内容:
RAXSさん、300キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
涼しくなってきたのでがんがん!と行きたいところですが
9/22のトライアルマラソンのダメージが想像以上に大きく
まったく足が動きません。筋肉痛は特に出なかったのですが
膝から上肢がぼろぼろ。
9月にフルを完走したのは初めてだったのですが、やはり
こに時期だとまだまだトレーニング不足でした。
10/24の葛西大会にエントリーしなくてよかった。
date     km        time      m:s/km  memo10/1     20.0      1:57:56   5:54    曇18-19℃ 洞峰大回9R 3010-2935-2925-4610/3     22.8      2:18:05   6:03    晴19-23℃科博前折返洞峰大回5R                                     3016-3017-3009-3020-170310/4     23.3      2:26:26   6:17    曇20-23℃洞峰大回12R                                     3143-3159-3130-3103-201110/6     12.2      1:13:57   6:04    晴15-17℃ 洞峰大回4R 3115-2957-124510/9     26.7      2:36:24   5:51    曇16℃ 洞峰大回13R                                     2941-2927-2918-2915-2858-0947上旬計  105.0     10:32:48   6:02月間計  105.0     10:32:48   6:02年間計 2914.7    272:16:34   5:36通算  75129.2 282:13:05:40   5:19


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