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【月間目標300kmの会】2020年10月の受付台
(本文)
タイトル:Re: 【月間目標300kmの会】2020年10月上旬の報告
投稿者:権太坂
日付:2020-10-13 12:09
内容:
RAXSさん、300キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
涼しくなってきたのでがんがん!と行きたいところですが
9/22のトライアルマラソンのダメージが想像以上に大きく
まったく足が動きません。筋肉痛は特に出なかったのですが
膝から上肢がぼろぼろ。
9月にフルを完走したのは初めてだったのですが、やはり
こに時期だとまだまだトレーニング不足でした。
10/24の葛西大会にエントリーしなくてよかった。
date km time m:s/km memo10/1 20.0 1:57:56 5:54 曇18-19℃ 洞峰大回9R 3010-2935-2925-4610/3 22.8 2:18:05 6:03 晴19-23℃科博前折返洞峰大回5R 3016-3017-3009-3020-170310/4 23.3 2:26:26 6:17 曇20-23℃洞峰大回12R 3143-3159-3130-3103-201110/6 12.2 1:13:57 6:04 晴15-17℃ 洞峰大回4R 3115-2957-124510/9 26.7 2:36:24 5:51 曇16℃ 洞峰大回13R 2941-2927-2918-2915-2858-0947上旬計 105.0 10:32:48 6:02月間計 105.0 10:32:48 6:02年間計 2914.7 272:16:34 5:36通算 75129.2 282:13:05:40 5:19
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