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【月間目標300kmの会】2020年7月の受付台
(本文)
タイトル：Re: 【月間目標300kmの会】2020年7月上旬の報告
投稿者：権太坂
日付：2020-07-14 08:49
内容：
ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
キロ６で巡航中。徐々に足の状態は回復しているようで
成り行き任せで、平均で5:50/kぐらいまで行けるようになってきました。
気温次第のところはありますが、このペースをキープしたいと思います。
右膝はぼちぼちですが、ハムストリングスはなかなかすっきりしません。
date km time m:s/km memo7/1 10.1 57:35 5:42 曇26℃ 洞峰大回3R 2913-28227/2 12.0 1:09:39 5:48 快晴24-26℃ 洞峰大回4R 2937-2858-11047/4 25.0 2:28:58 5:58 曇22℃平塚通ヤマト前折返洞峰1R 3013-3010-2951-2951-28537/5 25.0 2:26:43 5:52 曇22-21℃平塚通ヤマト前折返洞峰1R 3024-2931-2918-2904-28267/7 10.1 57:41 5:43 雨27℃南風6m 洞峰大回3R 2903-28387/8 10.1 58:26 5:47 雨25℃南風5m 洞峰大回3R 2952-28447/9 15.0 1:25:42 5:43 雨27-25℃ 洞峰大回6R 2918-2843-2741上旬計 107.3 10:24:44 5:49月間計 107.3 10:24:44 5:49年間計 2012.3 184:45:11 5:30通算 74226.8 278:21:34:20 5:19
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