常設談話室
-8.オンラインイベント
--【脱・月間200kmの会】1月後半

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(本文)
タイトル：Re: 【脱・月間200kmの会】1月後半
投稿者：カズ
日付：2020-02-20 15:53
内容：
【脱・月間200kmの会】の皆さんこんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。
館山若潮マラソンで1年ぶりにサブ4出来ました。
練習が報われてほっとしました。
遅くなりましたが報告です。
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１６日(木)　　16.1km：10マイルジョグ
１７日(金)　　10.1km：ジョグ
１８日(土)　　　　km：
１９日(日)　　12.4km：ジョグ
２０日(月)　　　　km：
２１日(火)　　 5.1km：館山直前調整ジョグ
２２日(水)　　　　km：
２３日(木)　　 5.1km：館山直前調整ジョグ
２４日(金)　　　　km：
２５日(土)　　　　km：
２６日(日)　　42.2km：3時間58分17秒
２７日(月)　　　　km：
２８日(火)　　　　km：
２９日(水)　　　　km：
３０日(木)　　10.0km：ジョグ
３１日(金)　　　　km：
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１月後半計　　101.38km：後半は疲労抜き
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１月合計　　　220.65km：今月も目標達成

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