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【脱・月間200kmの会】11月前半
(本文)
タイトル:Re: 【脱・月間200kmの会】11月前半
投稿者:ジロー
日付:2019-11-17 20:43
内容:
AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんちは。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
冷え込んできましたね。ウインドブレーカーが欲しくなってきました。
さて、11月前半の報告です。
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1日(金) 0.0km:
2日(土) 0.0km:
3日(日) 7.9km:JOG
4日(月) 0.0km:
5日(火) 6.6km:RD+JOG+流し
6日(木) 5.8km:坂道走
7日(金) 0.0km:
8日(土) 10.4km:JOG(frun皇居練習会)
9日(日) 10.9km:JOG
10日(月) 0.0km:
11日(火) 0.0km:
12日(水) 0.0km:
13日(木) 0.0km:
14日(金) 0.0km:
15日(土) 0.0km:
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11月前半計 41.6Km:
11/10週は業爆+風邪で走れませんでした。
来週からリカバリーしたいと思います。
ジロー
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