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--【月間目標300kmの会】令和元年11月の受付台
(本文)
タイトル:Re: 【月間目標300kmの会】令和元年11月上旬の報告
投稿者:権太坂
日付:2019-11-21 22:05
内容:
RAXSさん、300キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
三連休はしっかり走りこめました。
つくばに向けた土台つくりは完了。
6年ぶりのいわい将門ハーフは思いがけず
いいタイムで走れて、ぐっと展望が開けてきました。
ようやく、ランニングという言葉がふさわしい走りが
できるようになってきました。もう一息です。
date     km        time      m:s/km  memo11/2     35.0      3:15:14   5:35    快晴8-15℃科博前折返洞峰大回11R                                     2852-2811-2815-2755-2743-2723-265511/3     23.2      2:09:20   5:34    曇17-21℃ 洞峰大回11R11/4     24.3      2:19:35   5:45    曇16-18℃メディカル前折返洞峰大回7R                                     2920-2904-2901-2824-234711/6     10.1        57:28   5:41    快晴6℃ 洞峰大回3R 2943-274511/7     10.1        54:50   5:26    晴7℃ 洞峰大回3R 2823-262711/9     23.4      2:07:10   5:26    快晴10-14℃ 科博前降返洞峰大回4R                                     2746-2723-2710-2646-1805 1:54:54@half11/10    21.1      1:47:21   5:05    快晴14-16℃ いわい将門ハーフマラソン                                     2556-2550-2546-2448-0501上旬計  147.2     13:27:55   5:29月間計  147.2     13:27:55   5:29    overall年間計 3080.8    289:42:59   5:39    overall       1432.7    130:36:08   5:28通算  71680.2 260:05:50:00   5:19    overall


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